Silimarina
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Nombre científico
¿Qué es?
La silimarina es un compuesto natural que se encuentra en la planta del cardo mariano (Silybum marianum). Se ha utilizado durante siglos como un remedio herbal para tratar diversos trastornos hepáticos.
¿Cuáles son sus propiedades?
La silimarina tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que pueden ayudar a proteger y promover la salud del hígado. Se cree que actúa fortaleciendo las células hepáticas y reduciendo la inflamación, además de tener efectos desintoxicantes.
También tiene propiedades anticancerígenas y cardioprotectoras.
¿Para qué se usa?
- Tratar problemas hepáticos
- Mejorar la salud de la piel y afecciones inflamatorias de la piel como los eczemas, el acné, la dermatitis y la psoriasis
- Reducir el colesterol HDL
- Ayudar a perder peso al favorecer la absorción de grasas, la eliminación de toxinas y la secreción de la bilis
- Reducir la resistencia a la insulina
- Mejorar los síntomas del asma alérgica
- Limitar la propagación del cáncer y mejorar los efectos de ciertos medicamentos
- Prevenir la pérdida de masa ósea
- Evitar el desarrollo de la enfermedad de Alzhéimer y la pérdida de cognición
- Estimular el sistema inmunológico
- Luchar contra el envejecimiento al combatir los radicales libres gracias a sus propiedades antioxidantes
- Mejorar la digestión y combatir el estreñimiento ocasional
¿Cómo funciona?
La silimarina actúa como un antioxidante, lo que significa que puede ayudar a proteger las células del hígado del daño causado por los radicales libres y otros compuestos tóxicos. Esto puede ser especialmente útil en condiciones en las que el hígado está bajo estrés oxidativo, como la hepatitis o la cirrosis.
La silimarina también tiene propiedades antiinflamatorias, lo que puede ayudar a reducir la inflamación en el hígado y mejorar la función hepática en personas con enfermedades hepáticas inflamatorias, como la hepatitis.
La silimarina puede ayudar a estabilizar las membranas celulares del hígado, lo que puede proteger las células hepáticas de daños adicionales y promover su regeneración.
Puede aumentar la síntesis de proteínas en el hígado, lo que puede contribuir a la regeneración y reparación de los tejidos hepáticos dañados.
Se ha sugerido que la silimarina puede ayudar a prevenir la fibrosis hepática, un proceso en el que el tejido cicatricial reemplaza al tejido hepático sano en respuesta a la lesión crónica del hígado.
¿Puede su uso excesivo ser perjudicial?
En dosis elevadas puede causar náuseas y otros efectos secundarios.
¿Dónde se puede encontrar?
¿Es seguro su uso?
La silimarina no causa efectos tóxicos y es segura, pero sí tiene contraindicaciones, como el embarazo y la lactancia.
¿Existen interacciones con medicamentos?
La silimarina puede interactuar con ciertos medicamentos, por lo que es importante tener precaución y consultar a un médico antes de tomarla, especialmente si estás tomando alguna medicación.
Algunas interacciones conocidas de la silimarina incluyen medicamentos metabolizados por el hígado, como la warfarina, la ciclosporina, la amiodarona y la fenitoína.
Medicamentos antiplaquetarios y anticoagulantes. La silimarina puede tener efectos anticoagulantes y antiplaquetarios, lo que puede aumentar el riesgo de sangrado cuando se toma junto con medicamentos como la aspirina, el clopidogrel o los anticoagulantes orales.
Medicamentos para la diabetes. La silimarina puede tener efectos hipoglucemiantes, lo que significa que puede reducir los niveles de azúcar en la sangre. Si estás tomando medicamentos para la diabetes, como la insulina o los antidiabéticos orales, es importante monitorear tus niveles de azúcar de cerca y ajustar la dosis según sea necesario.
Medicamentos para tratar trastornos hepáticos, como la colchicina y algunos medicamentos para la estatinosis hepática.
¿Existen interacciones con hierbas y suplementos?
La silimarina puede interactuar con algunas hierbas y suplementos, por lo que es importante tener precaución y consultar a un médico o profesional de la salud antes de combinarla con otros productos. Algunas interacciones conocidas de la silimarina con hierbas y suplementos incluyen:
- Hierbas con propiedades anticoagulantes: la silimarina puede tener efectos anticoagulantes, al igual que algunas hierbas como el ginkgo biloba, el ajo, el jengibre y el ginseng. Combinar silimarina con estas hierbas puede aumentar el riesgo de sangrado.
- Hierbas hepatotóxicas: la silimarina se utiliza principalmente para proteger y promover la salud del hígado. Sin embargo, algunas hierbas pueden tener efectos hepatotóxicos o dañinos para el hígado. Combinar la silimarina con estas hierbas puede contrarrestar sus efectos beneficiosos.
- Hierbas con efectos hipoglucemiantes: algunas hierbas, como el fenogreco y el melón amargo, tienen efectos hipoglucemiantes, es decir, reducen los niveles de azúcar en la sangre. La silimarina también puede tener efectos hipoglucemiantes, por lo que combinarla con estas hierbas puede aumentar el riesgo de hipoglucemia.
- Hierbas con propiedades diuréticas: la silimarina puede tener efectos diuréticos suaves, al igual que algunas hierbas como el diente de león y la cola de caballo. Combinar la silimarina con estas hierbas puede aumentar el efecto diurético y la eliminación de líquidos del organismo.
Estas son solo algunas de las posibles interacciones entre la silimarina y hierbas o suplementos. Siempre es recomendable hablar con un profesional de la salud o un médico antes de combinar diferentes productos para evitar posibles interacciones o efectos adversos.
¿Existen interacciones con alimentos?
No se conocen interacciones significativas entre la silimarina y los alimentos. La silimarina se puede tomar con o sin alimentos, y no hay restricciones específicas en cuanto a la alimentación mientras se utiliza este suplemento. Sin embargo, es importante tener en cuenta que algunos alimentos pueden afectar la absorción de los suplementos en general.
Algunos nutrientes, como las grasas, pueden mejorar la absorción de la silimarina, ya que es soluble en lípidos. Por lo tanto, puede ser beneficioso tomar la silimarina junto con comidas que contengan grasas saludables, como aceite de oliva, aguacate o frutos secos.
Por otro lado, ciertos alimentos o bebidas, como el alcohol, pueden ejercer un estrés adicional en el hígado. Dado que la silimarina se utiliza comúnmente para proteger y promover la salud del hígado, se recomienda limitar o evitar el consumo excesivo de alcohol y mantener una dieta equilibrada y saludable para obtener los mejores resultados.
En general, si tienes alguna preocupación específica acerca de las interacciones entre la silimarina y los alimentos, es recomendable consultar a un médico o a un profesional de la salud. Ellos podrán brindarte una guía más precisa y adaptada a tu situación personal.
¿Qué dosis se utiliza?
No existe una dosis estándar de cardo mariano, por lo que es mejor leer la dosis sugerida por cada fabricante. No obstante, lo común es que se ingiera entre 300 y 600 mg diarios.
Fuentes
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