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Pensamientos y emociones que nos ayudan a retrasar el envejecimiento

Cuidar nuestra mente es fundamental para retrasar el envejecimiento. Mantener nuestro cerebro activo nos ayuda a evitar enfermedades neurodegenerativas, pero, además, nuestras emociones y pensamientos pueden ayudarnos a evitar enfermedades corporales y ser más felices, lo que nos ayuda a alargar nuestra esperanza de vida.

¿Pueden nuestros pensamientos afectar a nuestros genes?

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Tener un propósito de vida aumenta la esperanza (¡y calidad!) de vida

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