Pensamientos y emociones que nos ayudan a retrasar el envejecimiento

Cuidar nuestra mente es fundamental para retrasar el envejecimiento. Mantener nuestro cerebro activo nos ayuda a evitar enfermedades neurodegenerativas, pero, además, nuestras emociones y pensamientos pueden ayudarnos a evitar enfermedades corporales y ser más felices, lo que nos ayuda a alargar nuestra esperanza de vida.

¿Pueden nuestros pensamientos afectar a nuestros genes?

¿Suena sorprendente? Quizá, pero lo cierto es que estudios recientes han mostrado que nuestros pensamientos y perspectivas afectan a nuestros...

¿Afecta la ansiedad a la longevidad?

La ansiedad crónica es un trastorno que afecta a la salud física y, por lo tanto, a la longevidad. Además, una nueva investigación epigenética...

Tener un propósito de vida aumenta la esperanza (¡y calidad!) de vida

¿Existe una asociación entre el propósito de la vida y la mortalidad entre las personas mayores de 50 años? ¿Es posible que mantener un...

15 poderosos consejos para evitar la demencia senil y el Alzheimer

El volumen general de nuestro cerebro comienza a reducirse a partir de los 30 años y la tasa de reducción se acelera aún más alrededor de los 60...

El autocontrol emocional te ayudará a retrasar el envejecimiento

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¿Cómo influye la microbiota intestinal en nuestra salud cerebral?

La microbiota es el conjunto de microorganismos que habitan en nuestro cuerpo. Esta microbiota ejerce una serie de funciones esenciales para nuestra...