Tan solo 15 minutos de caminata del “asombro” mejora drásticamente la salud mental
El envejecimiento suele ir acompañado de desconexión social, ansiedad y tristeza. Las emociones negativas son estados centrados en uno...
Pensamientos y emociones que nos ayudan a retrasar el envejecimiento, página: 2
Cuidar nuestra mente es fundamental para retrasar el envejecimiento. Mantener nuestro cerebro activo nos ayuda a evitar enfermedades neurodegenerativas, pero, además, nuestras emociones y pensamientos pueden ayudarnos a evitar enfermedades corporales y ser más felices, lo que nos ayuda a alargar nuestra esperanza de vida.
Pensar demasiado acorta la esperanza de vida
¿Eres de los que le da vueltas a todo? ¿Piensas mucho en tu futuro y en la muerte? ¡Deja de hacerlo! Un estudio demuestra que la...
Estudiar alarga la esperanza de vida: si eres universitario puedes vivir hasta 5 años más
El proceso de envejecimiento del organismo está causado por 9 procesos fundamentales del cuerpo entre los que encontramos el acortamiento de...
¿Cómo evitar el deterioro cognitivo?
El deterioro cognitivo es un problema frecuente en las personas mayores debido al envejecimiento normal. Se caracteriza por problemas de memoria,...
Ser optimista te ayudará a vivir más y mejor
¿Eres de los que ven el vaso medio lleno o medio vacío? El optimismo es la actitud o tendencia de ver y juzgar las cosas en su aspecto...
Los estereotipos negativos sobre el envejecimiento pueden acortar tu vida al afectar la voluntad de vivir
Incluso si no somos conscientes de ellos, los pensamientos negativos sobre el envejecimiento que recogemos de la sociedad y de nuestro entorno pueden...
"Se trata más de vivir a gusto, de vivir en paz, de vivir en calma", Silvia Álava, psicóloga
De la mano de la psicóloga Silvia Álava, nos llega el libro ¿Por qué no soy feliz?, un libro que nos ayudará...
El ejercicio físico previene el Alzheimer
Desde hace tiempo se sabe que el ejercicio físico es una de las mejores formas de prevenir la demencia senil, especialmente la enfermedad de...
Beneficios de la lectura en el envejecimiento
Leer ofrece muchos beneficios para el desarrollo de los niños, por eso es tan importante fomentar la lectura entre los más...
¿Las mitocondrias pueden ser responsables del estrés y los trastornos mentales?
La investigación actual sugiere relaciones dinámicas entre la exposición al estrés, la señalización...