Beneficios de las bayas para la salud y la longevidad
Los compuestos fenólicos, como las antocianinas, los flavonoles y los ácidos fenólicos, se encuentran en diferentes concentraciones según el tipo...
Nutrición y alimentación para retrasar el envejecimiento, página: 17
La alimentación que llevamos es fundamental para evitar el desarrollo de ciertas enfermedades como la obesidad, la diabetes, las cardiovasculares o el cáncer, todas ellas potencialmente mortales. Asimismo, existen ciertos nutrientes que nos ayudan a retrasar procesos de envejecimiento como la acortación de los telómeros o la oxidación. Por eso, para vivir más años y en mejor estado debes saber qué comer y en qué momento es mejor realizar cada comida.
Beneficios del Fast Mimicking Diet (FMD) para la longevidad
En los últimos años, la dieta Fast Mimicking Diet (FMD) ha ganado atención por sus posibles beneficios para la salud. A diferencia del ayuno...
Beneficios de los polifenoles de las lentejas para la salud
Las lentejas son uno de los alimentos más saludables que existen… así que este invierno no te olvides de los guisos de lenteja y en verano de las...
Dietas antienvejecimiento: separando la realidad de la ficción
La literatura científica y popular está llena de afirmaciones sobre dietas que retrasan o revierten el proceso de envejecimiento (al menos en...
¿Es verdad que los alimentos actuales no nos alimentan?
La industrialización de la actividad agropecuaria ha obrado el milagro de multiplicar nuestra producción de alimentos, siendo capaces de satisfacer...
Salud y cocina: el poder oculto de las especias
En nuestra cocina se esconde, en frascos pequeños, un gran secreto para mejorar nuestra salud y longevidad: las especias. Esas sustancias de origen...
9 beneficios del café y 1 advertencia
El café es sinónimo de civilización. No podríamos entender el mundo en el que vivimos si no existiese esta bebida. De hecho, es la segunda bebida...
Beneficios del agua con gas para la salud
El agua con gas o carbonatada tiene efectos positivos en la digestión, la salud cerebral, el apetito o el peso… Descubre sus beneficios y si puede...
¿Qué aceites vegetales son malos para la salud?
Los aceites vegetales son grasas extraídas de plantas. Se obtienen a partir de diferentes partes vegetales, principalmente semillas, frutos o...
Las setas esconden un secreto (y es maravilloso para tu salud)
Existen más de 38.000 tipos de setas u hongos diferentes y, aunque algunos son venenosos, muchos son comestibles (disclaimer: no es buena idea ir al...
