Salud y cocina: el poder oculto de las especias
En nuestra cocina se esconde, en frascos pequeños, un gran secreto para mejorar nuestra salud y longevidad: las especias. Esas sustancias de origen...
Nutrición y alimentación para retrasar el envejecimiento, página: 17
La alimentación que llevamos es fundamental para evitar el desarrollo de ciertas enfermedades como la obesidad, la diabetes, las cardiovasculares o el cáncer, todas ellas potencialmente mortales. Asimismo, existen ciertos nutrientes que nos ayudan a retrasar procesos de envejecimiento como la acortación de los telómeros o la oxidación. Por eso, para vivir más años y en mejor estado debes saber qué comer y en qué momento es mejor realizar cada comida.
Alimentos que pueden afectar tu ritmo circadiano
Las alteraciones del ritmo circadiano afectan a nuestra salud causando problemas de sueño, alteraciones metabólicas o alteraciones del estado de...
Beneficios de las bayas para la salud y la longevidad
Los compuestos fenólicos, como las antocianinas, los flavonoles y los ácidos fenólicos, se encuentran en diferentes concentraciones según el tipo...
¿Cuál es el desayuno más saludable para vivir más?
El desayuno es una de las comidas más importantes del día y elegir opciones saludables puede tener un impacto positivo en tu salud general y tu...
¿Qué beneficios tiene el aceite de coco para nuestro microbioma?
El aceite de coco virgen contiene antioxidantes que aportan muchos beneficios a nuestro microbioma y, por lo tanto, a nuestra salud general ya que la...
Alimentos que ayudan a mantener una mente joven y activa
A medida que envejecemos, nuestro cerebro va perdiendo capacidades cognitivas a causa del estrés oxidativo, lo que aumenta el riesgo de enfermedades...
Alimentos saciantes y nutritivos: qué comer para no tener hambre a...
Sentir hambre constantemente puede ser frustrante, especialmente si has comido hace poco. Y eso te puede llevar a consumir más calorías de las que...
Beneficios de los polifenoles de las lentejas para la salud
Las lentejas son uno de los alimentos más saludables que existen… así que este invierno no te olvides de los guisos de lenteja y en verano de las...
Beneficios del Fast Mimicking Diet (FMD) para la longevidad
En los últimos años, la dieta Fast Mimicking Diet (FMD) ha ganado atención por sus posibles beneficios para la salud. A diferencia del ayuno...
¿Es verdad que los alimentos actuales no nos alimentan?
La industrialización de la actividad agropecuaria ha obrado el milagro de multiplicar nuestra producción de alimentos, siendo capaces de satisfacer...
