¿Por qué la fibra dietética nos ayuda a vivir más?
El número de muertes por enfermedades no transmisibles aumentó en aproximadamente 8 millones entre 1990 y 2010 y representó 2 de cada 3 muertes en...
Nutrición y alimentación para retrasar el envejecimiento, página: 15
La alimentación que llevamos es fundamental para evitar el desarrollo de ciertas enfermedades como la obesidad, la diabetes, las cardiovasculares o el cáncer, todas ellas potencialmente mortales. Asimismo, existen ciertos nutrientes que nos ayudan a retrasar procesos de envejecimiento como la acortación de los telómeros o la oxidación. Por eso, para vivir más años y en mejor estado debes saber qué comer y en qué momento es mejor realizar cada comida.
4 alimentos ricos en probióticos para tener una piel más joven
Los alimentos que consumimos tienen un impacto muy importante en la salud y la apariencia de nuestra piel. Una forma de promover una piel sana y...
7 alimentos muy poderosos que te ayudan a vivir más años
Todos queremos vivir muchos años y llegar a centenarios con salud y calidad de vida. Y, uno de los pilares clave para conseguir este sueño es...
Descubre los beneficios de la dieta paleo para mejorar tu salud
La dieta paleo, también conocida como la dieta del Paleolítico o la dieta del hombre de las cavernas, es un enfoque alimentario que se basa en los...
Reducir la isoleucina aumenta la esperanza de vida y la salud
Las dietas bajas en proteínas promueven la salud y la longevidad en diversas especies. La restricción de los aminoácidos de cadena ramificada...
¿Son realmente útiles las dietas de desintoxicación?
Las dietas de desintoxicación o dietas detox se han puesto muy de moda para ayudar a perder peso y eliminar toxinas… ¿Cómo funcionan? ¿En qué...
¿Cuáles son las mejores dietas para no envejecer y vivir más?
¿Existe una asociación directa entre la alimentación y la mortalidad total y por causas específicas? Las pautas dietéticas actuales recomiendan...
La trigonelina, una molécula presente en el café, puede ser clave...
Un nuevo estudio ha descubierto que una molécula presente en el café y otras plantas, la trigonelina, puede ser la clave para evitar la sarcopenia...
Una dieta más saludable puede aumentar la esperanza de vida hasta...
Los países con una dieta saludable, como los de la zona mediterránea o Japón, tienen una esperanza de vida más elevada que otros en los que la...
Beneficios del mindful eating o alimentación consciente para vivir...
El "Mindful Eating" (en español, "alimentación consciente" o "comer conscientemente") es una práctica que se centra en prestar atención plena y...
