Las 4 semillas de la longevidad
En la búsqueda de la salud y la longevidad, muchas personas pasan por alto un alimento muy saludable y con muchos beneficios: las semillas. En...
Nutrición y alimentación para retrasar el envejecimiento, página: 16
La alimentación que llevamos es fundamental para evitar el desarrollo de ciertas enfermedades como la obesidad, la diabetes, las cardiovasculares o el cáncer, todas ellas potencialmente mortales. Asimismo, existen ciertos nutrientes que nos ayudan a retrasar procesos de envejecimiento como la acortación de los telómeros o la oxidación. Por eso, para vivir más años y en mejor estado debes saber qué comer y en qué momento es mejor realizar cada comida.
¿Qué es la dieta de la longevidad que promete alargar la vida?
La Dieta de la Longevidad, el nuevo libro de Valter Longo, considerado un “gurú de la longevidad”, promete ayudarnos a vivir más siguiendo unos...
Alimentos que pueden afectar tu ritmo circadiano
Las alteraciones del ritmo circadiano afectan a nuestra salud causando problemas de sueño, alteraciones metabólicas o alteraciones del estado de...
Alimentos que ayudan a mantener una mente joven y activa
A medida que envejecemos, nuestro cerebro va perdiendo capacidades cognitivas a causa del estrés oxidativo, lo que aumenta el riesgo de enfermedades...
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El desayuno es una de las comidas más importantes del día y elegir opciones saludables puede tener un impacto positivo en tu salud general y tu...
Los 20 mejores alimentos para vivir más
La dieta es uno de los pilares fundamentales para la longevidad. Lo que comemos (y lo que no comemos) influye directamente en el desarrollo de muchas...
12 claves para empezar a comer saludablemente
La nutrición es uno de los pilares básicos para mantener una buena salud y, por lo tanto, aumentar nuestra longevidad. Descubre por qué es tan...
Beneficios del Fast Mimicking Diet (FMD) para la longevidad
En los últimos años, la dieta Fast Mimicking Diet (FMD) ha ganado atención por sus posibles beneficios para la salud. A diferencia del ayuno...
Dietas antienvejecimiento: separando la realidad de la ficción
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¿Qué beneficios tiene el aceite de coco para nuestro microbioma?
El aceite de coco virgen contiene antioxidantes que aportan muchos beneficios a nuestro microbioma y, por lo tanto, a nuestra salud general ya que la...
