Punicalaginas: las moléculas más antioxidantes para vivir más
Las punicalaginas son moléculas grandes (elagitaninos) que se encuentran en las granadas y el jugo de granada con un gran poder antioxidante,...
Nutrición y alimentación para retrasar el envejecimiento, página: 16
La alimentación que llevamos es fundamental para evitar el desarrollo de ciertas enfermedades como la obesidad, la diabetes, las cardiovasculares o el cáncer, todas ellas potencialmente mortales. Asimismo, existen ciertos nutrientes que nos ayudan a retrasar procesos de envejecimiento como la acortación de los telómeros o la oxidación. Por eso, para vivir más años y en mejor estado debes saber qué comer y en qué momento es mejor realizar cada comida.
Alimentos que pueden afectar tu ritmo circadiano
Las alteraciones del ritmo circadiano afectan a nuestra salud causando problemas de sueño, alteraciones metabólicas o alteraciones del...
La trigonelina, una molécula presente en el café, puede ser clave para la longevidad
Un nuevo estudio ha descubierto que una molécula presente en el café y otras plantas, la trigonelina, puede ser la clave para evitar la...
Las 4 semillas de la longevidad
En la búsqueda de la salud y la longevidad, muchas personas pasan por alto un alimento muy saludable y con muchos beneficios: las semillas. En...
¿Cuál es el desayuno más saludable para vivir más?
El desayuno es una de las comidas más importantes del día y elegir opciones saludables puede tener un impacto positivo en tu salud...
Beneficios del Fast Mimicking Diet (FMD) para la longevidad
En los últimos años, la dieta Fast Mimicking Diet (FMD) ha ganado atención por sus posibles beneficios para la salud. A...
Dietas antienvejecimiento: separando la realidad de la ficción
La literatura científica y popular está llena de afirmaciones sobre dietas que retrasan o revierten el proceso de envejecimiento (al...
¿Qué beneficios ofrece la dieta atlántica?
La dieta atlántica, también conocida como dieta gallega, es una forma tradicional de alimentación en las regiones costeras del...
12 claves para empezar a comer saludablemente
La nutrición es uno de los pilares básicos para mantener una buena salud y, por lo tanto, aumentar nuestra longevidad. Descubre por...
Las setas esconden un secreto (y es maravilloso para tu salud)
Existen más de 38.000 tipos de setas u hongos diferentes y, aunque algunos son venenosos, muchos son comestibles (disclaimer: no es buena idea...
