Descubre los beneficios de la dieta paleo para mejorar tu salud
La dieta paleo, también conocida como la dieta del Paleolítico o la dieta del hombre de las cavernas, es un enfoque alimentario que se basa en los...
Nutrición y alimentación para retrasar el envejecimiento, página: 16
La alimentación que llevamos es fundamental para evitar el desarrollo de ciertas enfermedades como la obesidad, la diabetes, las cardiovasculares o el cáncer, todas ellas potencialmente mortales. Asimismo, existen ciertos nutrientes que nos ayudan a retrasar procesos de envejecimiento como la acortación de los telómeros o la oxidación. Por eso, para vivir más años y en mejor estado debes saber qué comer y en qué momento es mejor realizar cada comida.
Una dieta más saludable puede aumentar la esperanza de vida hasta...
Los países con una dieta saludable, como los de la zona mediterránea o Japón, tienen una esperanza de vida más elevada que otros en los que la...
¿Cuáles son las mejores dietas para no envejecer y vivir más?
¿Existe una asociación directa entre la alimentación y la mortalidad total y por causas específicas? Las pautas dietéticas actuales recomiendan...
Beneficios de la vitamina k para la mente y el cuerpo
La vitamina K desempeña un papel fundamental en diversas funciones del organismo, respaldadas por estudios científicos en áreas como la...
¿Son realmente útiles las dietas de desintoxicación?
Las dietas de desintoxicación o dietas detox se han puesto muy de moda para ayudar a perder peso y eliminar toxinas… ¿Cómo funcionan? ¿En qué...
Beneficios de comer huevos para la salud
Los huevos son uno de los alimentos más saludables y, al contrario de lo que se pensaba hace unos años, no aumentan el colesterol LDL ni hay que...
Las 4 semillas de la longevidad
En la búsqueda de la salud y la longevidad, muchas personas pasan por alto un alimento muy saludable y con muchos beneficios: las semillas. En...
¿Qué es la dieta de la longevidad que promete alargar la vida?
La Dieta de la Longevidad, el nuevo libro de Valter Longo, considerado un “gurú de la longevidad”, promete ayudarnos a vivir más siguiendo unos...
12 claves para empezar a comer saludablemente
La nutrición es uno de los pilares básicos para mantener una buena salud y, por lo tanto, aumentar nuestra longevidad. Descubre por qué es tan...
Beneficios del mindful eating o alimentación consciente para vivir...
El "Mindful Eating" (en español, "alimentación consciente" o "comer conscientemente") es una práctica que se centra en prestar atención plena y...
