Beneficios de la dieta mediterránea para la salud y la longevidad
La dieta mediterránea es considerada una de las mejores para la salud y, de hecho, si echamos un vistazo a los países del Mediterráneo en los que...
Nutrición y alimentación para retrasar el envejecimiento, página: 11
La alimentación que llevamos es fundamental para evitar el desarrollo de ciertas enfermedades como la obesidad, la diabetes, las cardiovasculares o el cáncer, todas ellas potencialmente mortales. Asimismo, existen ciertos nutrientes que nos ayudan a retrasar procesos de envejecimiento como la acortación de los telómeros o la oxidación. Por eso, para vivir más años y en mejor estado debes saber qué comer y en qué momento es mejor realizar cada comida.
¿Qué fibra es la mejor para proteger nuestra flora intestinal?
La fibra alimentaria debe formar parte de nuestra dieta ya que ofrece muchos beneficios a nuestra salud. Un estudio reciente ha demostrado que la...
Propiedades de la valeriana para la salud
La valeriana es una planta medicinal sedante e hipnótica que nos ayuda a tratar problemas de ansiedad, estrés e insomnio. Descubre cómo tomarla y...
¿Cuál es el mejor suplemento antienvejecimiento?
No existe un "mejor" suplemento antienvejecimiento universalmente efectivo, ya que los suplementos que pueden ser beneficiosos para una persona...
Propiedades curativas del cobre
El cobre es un oligoelemento esencial que está presente en todos los tejidos del cuerpo, pero no se fabrica en el organismo, sino que debemos...
¿Cuáles son los beneficios del magnesio?
El magnesio es un mineral indispensable para la salud ya que participa en más de 300 reacciones bioquímicas del organismo. Por eso, si la dieta no...
Beneficios del licopeno
El licopeno es un antioxidante muy poderoso, por lo que protege las células del envejecimiento tanto externo como interno. Descubre sus propiedades...
Beneficios del omega 3
Los ácidos grasos omega 3 son ácidos grasos que el organismo no produce, por lo que necesita ingerirlos a través de una dieta sana o de...
¿Cuáles son los beneficios del aceite de coco?
El aceite de coco se ha puesto muy de moda en los últimos años por sus propiedades beneficiosas para la salud. Puede consumirse como alimento o...
Propiedades de la melisa
La melisa es una planta tradicionalmente usada para ayudar a relajar la mente y conciliar el sueño, aunque te sorprenderás de todos los beneficios...
