Propiedades del hisopo de agua o bacopa monnieri

Índice

• ¿Qué es el hisopo de agua o bacopa?
• ¿Cómo ayuda el hispo de agua o bacopa monnieri a la salud cerebral?
• Otros beneficios del hisopo de agua para la salud
• ¿Puede la bacopa monnieri ayudarnos a vivir más?
• Efectos secundarios de la bacopa monnieri
• ¿Cómo tomar la bacopa monnieri?

¿Qué es el hisopo de agua o bacopa?

La bacopa (Sutera diffusus), también conocida como hisopo de agua, brahmi o hierba de la gracia, es una planta que suele usarse como decoración por sus delicadas y bonitas flores blancas en forma de corazón. Es originaria de la India y los países tropicales vecinos que crece en pantanos húmedos hasta 1.500 m de altitud.

Pero, además, ofrece muchas propiedades beneficiosas a nuestra salud. De hecho, es una planta habitual de la medicina Ayurveda, especialmente para tratar trastornos como la ansiedad o la pérdida de memoria. Así, la investigación muestra que puede estimular la función cerebral y aliviar la ansiedad y el estrés, entre otros beneficios, gracias a las saponinas esteroides y los bacósidos A y B, unos componentes químicos activos responsables de mejorar tanto el aprendizaje como la memoria.

Otros componentes incluyen bacopasaponinas D, E y F, así como alcaloides, flavonoides y fitoesteroles. Algunos de los componentes químicos son lipofílicos, es decir, pueden combinarse o disolverse en lípidos, lo que les da la capacidad de cruzar la barrera hematoencefálica.

¿Cómo ayuda el hispo de agua o bacopa monnieri a la salud cerebral?

Varios estudios han demostrado que la bacopa monnieri mejora la función cognitiva, especialmente en los ancianos. Los estudios en animales e in vitro con el extracto estandarizado CDRI08 extraído de esta planta han revelado resultados prometedores sobre las propiedades antioxidantes de de la bacopa.

Se cree que los bacósidos reparan las neuronas dañadas al mejorar la actividad de la quinasa y la síntesis neuronal vinculada con la restauración de la actividad sináptica, lo que culmina en la mejora de la transmisión del impulso nervioso.

Se han informado efectos antidepresivos y ansiolíticos en estudios con animales, aunque se han informado hallazgos contradictorios en ensayos con humanos. Se considera que es una hierba adaptogénica, lo que significa que aumenta la resistencia de su cuerpo al estrés. Los estudios sugieren que reduce los niveles de cortisol, la llamada hormona del estrés.

Además, un estudio con roedores mostró que la Bacopa monnieri tenía efectos contra la ansiedad comparables a los del lorazepam (benzodiazepina), el medicamento más habitual para tratar la ansiedad.

Sin embargo, son los efectos de mejora de la memoria de la bacopa monnieri los que han generado más atención. Varios mecanismos pueden estar involucrados en los efectos neuroprotectores y de mejora de la memoria, como la unión y desintoxicación de iones metálicos, la eliminación de radicales libres o el aumento de la actividad antioxidante.

Los modelos animales han demostrado que la bacopa monnieri puede ejercer efectos vasorrelajantes, adaptogénicos, antiinflamatorios, quelantes de iones metálicos y moduladores colinérgicos. Se han identificado efectos neuroprotectores en modelos animales de epilepsia y amnesia, además de reducir los déficits de memoria inducidos por isquemia en ratas.

La bacopa monnieri también parece inhibir numerosas vías de estrés oxidativo de β-amiloide involucradas en el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer.

Y también parece que Bacopa monnieri puede ayudar a reducir los síntomas del TDAH (Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad). Varios estudios en niños han mostrado una reducción de los síntomas del TDAH, como inquietud, falta de autocontrol, falta de atención e impulsividad y una mejora en otros como la atención, la cognición y el control de los impulsos.

Otros beneficios del hisopo de agua para la salud

1- Reducir la inflamación

La inflamación crónica está relacionada con muchas enfermedades crónicas, como el cáncer, la diabetes y las enfermedades cardíacas.

En estudios in vitro, Bacopa monnieri redujo la liberación de citoquinas proinflamatorias, que son moléculas que estimulan la respuesta inmune inflamatoria. También parece capaz de inhibir enzimas, como ciclooxigenasas, caspasas y lipoxigenasas, que desempeñan un papel clave en la inflamación.

Además, en estudios con animales, Bacopa monnieri tuvo efectos antiinflamatorios comparables a los del diclofenaco y la indometacina, dos medicamentos antiinflamatorios no esteroideos. No obstante, hacen falta ahora estudios en humanos (estudio).

2- Reducir los niveles de presión arterial

La presión arterial alta aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares. La Bacopa monnieri puede ayudar a mantener la presión arterial en sus niveles normales al liberar óxido nítrico, una sustancia que ayuda a dilatar los vasos sanguíneos, mejorando el flujo sanguíneo y reduciendo la presión arterial.

3- Luchar contra el cáncer

Los estudios in vitro y en animales han encontrado que Bacopa monnieri puede tener propiedades anticancerígenas gracias a los bacósidos, que matan las células tumorales que se encuentran en el cerebro e inhiben el crecimiento de células cancerosas en mama y colon.

También parece tener efectos positivos en otros tipos de cáncer como el de piel, aunque siempre en estudios en animales e in vitro.

¿Puede la bacopa monnieri ayudarnos a vivir más?

Cuando los radicales libres se acumulan, los antioxidantes no pueden combatirlos eficazmente y aumentan el riesgo de desarrollar problemas como enfermedades cardiacas, diabetes y ciertos tipos de cáncer. La bacopa monnieri contiene poderosos compuestos antioxidantes como los bacósidos que neutralizan los radicales libres.

Además, los bacósidos evitan que las moléculas de grasa reaccionen con los radicales libres, un proceso que puede causar peroxidación lipídica, relacionada con varias afecciones, como el Alzheimer, el Parkinson y otros trastornos neurodegenerativos.

Varios estudios in vitro y en animales han establecido que los bacósidos o extractos de la bacopa mejoran las defensas del sistema contra el estrés oxidativo al disminuir la formación de acumulación de radicales libres en el cerebro.

En un estudio, se inhibió la peroxidación de lípidos en la corteza prefrontal, el estriado y el hipocampo de ratas. Encontraron un aumento relacionado con la dosis en la actividad enzimática responsable de eliminar especies reactivas de oxígeno en estas regiones del cerebro de ratas después de 14 y 21 días de administración crónica de bacopa monnieri.

Otros estudios también respaldan un mecanismo de eliminación de radicales libres en respuesta a la bacopa al reducir la formación de radicales libres.

Por lo tanto, es una sustancia que nos ayuda a evitar la degeneración causada por el envejecimiento y a vivir más.

Efectos secundarios de la bacopa monnieri

La Bacopa monnieri generalmente se considera segura cuando se toma en las dosis adecuadas. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar efectos secundarios como náuseas, calambres estomacales, sequedad de boca y fatiga.

En casos raros, Bacopa monnieri puede causar efectos secundarios más graves, como reacciones alérgicas, aumento de las deposiciones y aumento del ácido estomacal.

Si experimentas efectos secundarios graves después de tomar Bacopa monnieri, es importante que dejes de tomarla y hables con tu profesional de medicina.

No está aconsejada en el embarazo. Además, puede interactuar con ciertos medicamentos, incluida la amitriptilina, un medicamento que se usa para aliviar el dolor.

¿Cómo tomar la bacopa monnieri?

Bacopa monnieri generalmente se toma en forma de cápsula o tableta. La dosis recomendada de Bacopa monnieri varía según el producto específico y la condición a tratar. Es importante seguir las instrucciones en la etiqueta del producto o consultar a un proveedor de atención médica para saber la dosis adecuada según cada caso. Las dosis típicas para el extracto de Bacopa monnieri oscilan entre 300 y 450 mg por día.

La forma en polvo se puede agregar al agua caliente para hacer un té relajante. También se puede mezclar con ghee, una forma de mantequilla clarificada, y se puede agregar al agua tibia para hacer una bebida a base de hierbas.