¿Cómo afectan los ritmos circadianos a la respiración...
Estudios recientes han indicado que los cambios en la morfología mitocondrial, así como la generación de nuevas mitocondrias, dependen de un reloj...
Influencia de los ritmos circadianos en nuestra salud, página: 2
Los ritmos circadianos son cambios físicos, mentales y conductuales que siguen un ciclo diario, y que responden, principalmente, a los cambios de luz y oscuridad. Conocer nuestro ritmo circadiano y respetarlo nos ayudará a cuidar nuestra salud y, por lo tanto, a retrasar el envejecimiento.
¿Cómo afecta beber alcohol a nuestro sueño?
Beber una copa de vino antes de dormir nos puede inducir sensaciones de relajación y somnolencia. El problema es cuando después de esa copa viene...
¿La sociedad moderna ha alterado la evolución de los ritmos...
El ritmo circadiano, u oscilación diaria, de comportamientos y procesos biológicos es una característica fundamental de la fisiología de los...
El corazón tiene su propio ritmo circadiano
Un nuevo estudio ha demostrado cómo los ritmos circadianos en las células cardíacas ayudan a cambiar la función cardíaca a lo largo del día y...
¿Puede ayudarnos despertarnos antes a evitar problemas como la...
La desalineación con nuestros ritmos circadianos puede causarnos muchos problemas de salud, incluyendo la depresión. Por eso, es importante ajustar...
Los trastornos del sueño y del ritmo circadiano aumentan el riesgo...
Los trastornos del sueño (insomnio, hipersomnia, apnea obstructiva del sueño…) son muy habituales en los países industrializados, así como los...
¿Cómo influyen los ritmos circadianos en el envejecimiento?
Además de causar trastornos del sueño, las alteraciones en los ritmos circadianos se asocian con respuestas de estrés pronunciadas, reparación...
¿Cómo puede ayudarnos el ejercicio físico a regular nuestro...
Respetar nuestro ritmo circadiano es esencial para evitar ciertas enfermedades y el envejecimiento del organismo. Además de procurar seguir unos...
¿Cuándo debemos hacer ejercicio para dormir mejor?
¿Antes de acostarnos? ¿Por la mañana al despertarnos? ¿Por la tarde después de comer? ¿El momento del día en el que hacemos ejercicio influye...
Consecuencias de dormir poco y mal
Dormir es fundamental para que todo nuestro organismo se recupere y realice una serie de procesos esenciales que no puede realizar despierto. Por...
