Influencia de los ritmos circadianos en nuestra salud, página: 2

Los ritmos circadianos son cambios físicos, mentales y conductuales que siguen un ciclo diario, y que responden, principalmente, a los cambios de luz y oscuridad. Conocer nuestro ritmo circadiano y respetarlo nos ayudará a cuidar nuestra salud y, por lo tanto, a retrasar el envejecimiento. 

Consecuencias de dormir poco y mal

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Dormir es fundamental para que todo nuestro organismo se recupere y realice una serie de procesos esenciales que no puede realizar despierto. Por...

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