Beneficios del entrenamiento HIIT
El entrenamiento HIIT toma su nombre de las siglas en inglés de “High Intensity Interval Trainging”, es decir, “entrenamiento interválico de...
¿Cómo se produce el proceso de envejecimiento de nuestro cuerpo?, página: 5
Desde que nacemos, comenzamos a envejecer. Nuestro organismo se va deteriorando a medida que pasan los años, pero los avances científicos y de medicina nos han permitido conocer muchos procesos y actividades que pueden retrasar este envejecimiento inevitable. Pero, para entender bien cómo podemos conseguir alargar nuestra vida, es necesario que entendamos bien cómo funciona nuestro cuerpo y tener claras nociones claras como la epigenética, el ADN, los telómeros, el estrés oxidativo, etc.
Radicales libres y envejecimiento
Los radicales libres se pueden acumular en las células y dañar otras moléculas, como el ADN, los lípidos y las proteínas, por lo que aumentan el...
¿Cómo activar las mitocondrias para vivir más?
Algunas actividades como el ayuno intermitente, pequeños estresores o el ejercicio físico pueden activar nuestras mitocondrias, las plantas de...
¿Marca la menopausia el inicio de la vejez en la mujer?
La menopausia supone el fin de la vida fértil de las mujeres, pero, además, implica muchos cambios fisiológicos ya que los estrógenos, la hormona...
¿El estilo de vida puede ayudarnos a revertir la edad epigenética?
¿Pueden la dieta, el sueño, el ejercicio físico y la ingesta de ciertos suplementos realmente ayudarnos a vivir más? La ciencia lo tiene claro:...
¿Cómo afecta la disfunción mitocondrial y el estrés oxidativo...
Las mitocondrias desempeñan un papel fundamental en la viabilidad o muerte de las neuronas, ya que regulan el metabolismo energético y las vías de...
¿Para qué sirve la vitamina B1?
La vitamina B1 o tiamina es una vitamina que ayuda a las células del organismo a convertir carbohidratos en energía, entre otras muchas funciones....
¿Fuerza o aeróbico? ¿Qué tipo de ejercicio es mejor para...
Nadie tiene a estas alturas dudas de que el ejercicio físico regular es esencial para mejorar nuestra salud y evitar el desarrollo de enfermedades...
¿Qué es la medicina antiaging?
Desde que nacemos sabemos que el paso del tiempo no se detiene y que estamos destinados a envejecer y morir… ¿O no? Los avances en la ciencia y la...
Microbiota y envejecimiento
Con el avance del envejecimiento se observa un deterioro progresivo de ciertos órganos y tejidos. En este proceso siempre se le ha atribuido un...
