La resiliencia mental es clave en la longevidad
La resiliencia psicológica es la capacidad de un individuo para afrontar y adaptarse a circunstancias y acontecimientos desafiantes de la vida. Esta...
Pensamientos y emociones que nos ayudan a retrasar el envejecimiento, página: 6
Cuidar nuestra mente es fundamental para retrasar el envejecimiento. Mantener nuestro cerebro activo nos ayuda a evitar enfermedades neurodegenerativas, pero, además, nuestras emociones y pensamientos pueden ayudarnos a evitar enfermedades corporales y ser más felices, lo que nos ayuda a alargar nuestra esperanza de vida.
¿Por qué el humor nos hace vivir más?
El humor es una herramienta poderosa que nos acompaña a lo largo de nuestras vidas. Desde una simple risa hasta una carcajada contagiosa, el humor...
Tu actitud condiciona una vida más larga y saludable
Hoy en el mundo hay 722.075 personas con más de 100 años, cifra 8 veces mayor que la de 1990 pero muy lejos de la previsión para 2050. Es un hecho...
¿Por qué nos autosaboteamos? ¿Cómo evitarlo?
Todos tenemos hábitos o comportamientos que sabemos que no nos benefician en el mejor de los casos y nos hacen daño la mayoría de las veces Sin...
¿Por qué hay que meditar? (incluso quienes lo detestan)
En un mundo cada vez más acelerado y estresante, la búsqueda de prácticas que promuevan la salud y el bienestar se ha vuelto una prioridad para...
¿Cómo detectar que tengo que preocuparme por mi estado mental?
El estrés, la ansiedad y otros trastornos de salud mental han aumentado significativamente en España, impulsados por el estilo de vida moderno, la...
Los mejores alimentos probióticos y prebióticos para mejorar la...
¿Alguna vez has notado cómo se te hace un nudo en el estómago antes de una gran presentación o como se te quita el apetito si estás triste? Lo...
Beneficios de SAMe para la mente
Debido a su participación en la regulación del estado de ánimo y otras funciones neurológicas, SAMe ha sido ampliamente estudiado como suplemento...
¿Por qué la salud mental impacta en la salud del organismo?
La salud mental y la salud física están profundamente interconectadas, y numerosos estudios científicos respaldan cómo los trastornos mentales...
¿Te gusta jugar? Es una excelente señal de salud mental (y aquí...
A menudo pensamos que el juego es "cosa de niños", pero lo cierto es que seguir jugando en la vida adulta es una gran señal de bienestar emocional...
