La resiliencia mental es clave en la longevidad
La resiliencia psicológica es la capacidad de un individuo para afrontar y adaptarse a circunstancias y acontecimientos desafiantes de la vida. Esta...
Pensamientos y emociones que nos ayudan a retrasar el envejecimiento, página: 6
Cuidar nuestra mente es fundamental para retrasar el envejecimiento. Mantener nuestro cerebro activo nos ayuda a evitar enfermedades neurodegenerativas, pero, además, nuestras emociones y pensamientos pueden ayudarnos a evitar enfermedades corporales y ser más felices, lo que nos ayuda a alargar nuestra esperanza de vida.
¿Por qué sufrir estrés nos enferma (mucho más de lo que...
Seguro que en más de una ocasión has escuchado que el estrés daña nuestra salud y acelera el envejecimiento. Y es la típica afirmación que...
Tu actitud condiciona una vida más larga y saludable
Hoy en el mundo hay 722.075 personas con más de 100 años, cifra 8 veces mayor que la de 1990 pero muy lejos de la previsión para 2050. Es un hecho...
¿Por qué nos autosaboteamos? ¿Cómo evitarlo?
Todos tenemos hábitos o comportamientos que sabemos que no nos benefician en el mejor de los casos y nos hacen daño la mayoría de las veces Sin...
¿Por qué hay que meditar? (incluso quienes lo detestan)
En un mundo cada vez más acelerado y estresante, la búsqueda de prácticas que promuevan la salud y el bienestar se ha vuelto una prioridad para...
¿Cómo detectar que tengo que preocuparme por mi estado mental?
El estrés, la ansiedad y otros trastornos de salud mental han aumentado significativamente en España, impulsados por el estilo de vida moderno, la...
Los mejores alimentos probióticos y prebióticos para mejorar la...
¿Alguna vez has notado cómo se te hace un nudo en el estómago antes de una gran presentación o como se te quita el apetito si estás triste? Lo...
¿Te gusta jugar? Es una excelente señal de salud mental (y aquí...
A menudo pensamos que el juego es "cosa de niños", pero lo cierto es que seguir jugando en la vida adulta es una gran señal de bienestar emocional...
Beneficios de SAMe para la mente
Debido a su participación en la regulación del estado de ánimo y otras funciones neurológicas, SAMe ha sido ampliamente estudiado como suplemento...
¿Por qué la salud mental impacta en la salud del organismo?
La salud mental y la salud física están profundamente interconectadas, y numerosos estudios científicos respaldan cómo los trastornos mentales...
