Las mejores prácticas de atención médica preventiva para una vida larga y saludable
¿Quieres vivir más? No esperes a que las enfermedades hagan su aparición o a empezar a sentirte mal para ir al médico, ve...
Consejos y trucos para retrasar el envejecimiento físico y mental, página: 5
Además de cuidar nuestra dieta y llevar una vida activa, existen otros muchos consejos y trucos que podemos seguir para ralentizar el proceso de envejecimiento, ya que todo aquello que hacemos, penamos o sentimos día a día influye en nuestra salud física y mental y en el envejecimiento de nuestro organismo.
Consejos de estilo de vida para una piel radiante a medida que envejeces
La piel es una de las partes del cuerpo que antes inicia su envejecimiento ya que desde los 25 años comienza el proceso de envejecimiento que...
Todo sobre los AHAs: qué son, para qué sirven y cómo incluirlos en nuestra vida
Los AHA son ácidos orgánicos usados frecuentemente en cosmética gracias a su capacidad para renovar las células muertas....
Los 4 tipos de ejercicio para vivir más y con más independencia
Hacer un solo tipo de ejercicio no es suficiente si queremos aumentar nuestra salud y longevidad, las rutinas deben incluir los 4 tipos de ejercicio...
Los mitos más comunes sobre el envejecimiento y la verdad detrás de ellos
El envejecimiento es un proceso natural e inevitable que ocurre en todos los seres vivos. A lo largo de los años, han surgido muchos mitos y...
Estilos de vida en las “blue zones” o comunidades más longevas del mundo
Las Blue Zones, o "zonas azules", son regiones del mundo donde se ha observado una alta proporción de personas que viven vidas...
¿Cómo prepararse para una vida más larga?
Prepararse para una vida más larga implica tomar medidas para garantizar que no solo vivas más años, sino que esos años...
¿Cómo estimular la producción de colágeno para tener una piel más joven?
El colágeno es una estructura fundamental de la piel que se va perdiendo a medida que envejecemos, haciendo que aparezcan arrugas,...
Entrenamientos cortos, pero efectivos para mejorar tu calidad de vida
¿No tienes tiempo para hacer ejercicio? ¿No sacas ni 30 minutos al día para hacer deporte o ir al gimnasio? No hace falta, tan...
¿Cuánto tiempo debemos pasar sentados, de pie, haciendo ejercicio y durmiendo para tener una mejor salud?
El tiempo que pasamos sentados, de pie, haciendo ejercicio físico o dormidos está relacionado con la salud cardiovascular y, por lo...
