15 beneficios de caminar (todos los días)
La lista de beneficios de caminar es enorme. Y tiene sentido que así sea ya que evolutivamente hemos sido “diseñados” para caminar. Descubre 15...
Consejos y trucos para retrasar el envejecimiento físico y mental, página: 5
Además de cuidar nuestra dieta y llevar una vida activa, existen otros muchos consejos y trucos que podemos seguir para ralentizar el proceso de envejecimiento, ya que todo aquello que hacemos, penamos o sentimos día a día influye en nuestra salud física y mental y en el envejecimiento de nuestro organismo.
Estilos de vida en las “blue zones” o comunidades más longevas...
Las Blue Zones, o "zonas azules", son regiones del mundo donde se ha observado una alta proporción de personas que viven vidas excepcionalmente...
Los 4 tipos de ejercicio para vivir más y con más independencia
Hacer un solo tipo de ejercicio no es suficiente si queremos aumentar nuestra salud y longevidad, las rutinas deben incluir los 4 tipos de ejercicio...
Las mejores prácticas de atención médica preventiva para una...
¿Quieres vivir más? No esperes a que las enfermedades hagan su aparición o a empezar a sentirte mal para ir al médico, ve de manera regular a...
Cambios en tu estilo de vida que te harán rejuvenecer
La genética tiene un impacto mucho menor en nuestra longevidad que el estilo de vida. Son muchos los estudios que han demostrado que adoptar una...
Hacer ejercicio físico a mediodía es mejor para vivir más
Todos sabemos que el ejercicio físico regular es uno de los pilares básicos para mejorar nuestra salud y aumentar nuestra longevidad, pero...
¿Es posible revertir las canas y dejar de tener el pelo blanco?
Las canas son uno de los signos más evidentes de la vejez y, aunque pueda parecer que este cambio es permanente y que la única manera de luchar...
Consejos de estilo de vida para una piel radiante a medida que...
La piel es una de las partes del cuerpo que antes inicia su envejecimiento ya que desde los 25 años comienza el proceso de envejecimiento que va...
¿Cuánto tiempo debemos pasar sentados, de pie, haciendo ejercicio...
El tiempo que pasamos sentados, de pie, haciendo ejercicio físico o dormidos está relacionado con la salud cardiovascular y, por lo tanto, con el...
¿Cómo estimular la producción de colágeno para tener una piel...
El colágeno es una estructura fundamental de la piel que se va perdiendo a medida que envejecemos, haciendo que aparezcan arrugas, flacidez… Si...
