Consejos de estilo de vida para una piel radiante a medida que...
La piel es una de las partes del cuerpo que antes inicia su envejecimiento ya que desde los 25 años comienza el proceso de envejecimiento que va...
Consejos y trucos para retrasar el envejecimiento físico y mental, página: 6
Además de cuidar nuestra dieta y llevar una vida activa, existen otros muchos consejos y trucos que podemos seguir para ralentizar el proceso de envejecimiento, ya que todo aquello que hacemos, penamos o sentimos día a día influye en nuestra salud física y mental y en el envejecimiento de nuestro organismo.
¿Cómo estimular la producción de colágeno para tener una piel...
El colágeno es una estructura fundamental de la piel que se va perdiendo a medida que envejecemos, haciendo que aparezcan arrugas, flacidez… Si...
Entrenamientos cortos, pero efectivos para mejorar tu calidad de...
¿No tienes tiempo para hacer ejercicio? ¿No sacas ni 30 minutos al día para hacer deporte o ir al gimnasio? No hace falta, tan solo con hacer...
¿Cuáles son los mejores antioxidantes para la piel?
Los antioxidantes son sustancias que combaten los radicales libres causantes del envejecimiento de la piel y de la aparición de signos como las...
El NEAT, un “microfitness” muy útil para empezar a cuidarnos
¿Qué es el NEAT? ¿Cómo nos ayuda en nuestra salud? ¿Cómo podemos llevarlo a cabo?
¿Cómo evitar la soledad no deseada (y vivir más tiempo con más...
La soledad prolongada puede afectar la salud mental y la salud física, reduciendo nuestra longevidad. Por eso, si te sientes solo y no es así como...
¿Cómo prepararse para una vida más larga?
Prepararse para una vida más larga implica tomar medidas para garantizar que no solo vivas más años, sino que esos años sean saludables,...
¿Cómo cambiar de hábitos para tener una mejor salud?
El 70% de las enfermedades crónicas y discapacitantes que padecemos conforme envejecemos tienen su origen en nuestros hábitos de vida. Y todos...
Bajar de peso y aumentar músculo, ¿Santo Grial de la salud?
Existe una apabullante evidencia científica sobre el impacto de la obesidad o incluso el sobrepeso en la disminución de una esperanza de vida...
¿Por qué es tan importante ventilar a diario para la salud?
La calidad del aire interior de un hogar es un componente crucial de nuestra salud y bienestar general. Una calidad deficiente puede tener un impacto...
