Hacer ejercicio en la naturaleza puede prevenir enfermedades graves
Una nueva investigación demuestra por qué es mejor hacer ejercicio físico al aire libre: el ejercicio en la naturaleza puede...
Consejos y trucos para retrasar el envejecimiento físico y mental, página: 6
Además de cuidar nuestra dieta y llevar una vida activa, existen otros muchos consejos y trucos que podemos seguir para ralentizar el proceso de envejecimiento, ya que todo aquello que hacemos, penamos o sentimos día a día influye en nuestra salud física y mental y en el envejecimiento de nuestro organismo.
El NEAT, un “microfitness” muy útil para empezar a cuidarnos
¿Qué es el NEAT? ¿Cómo nos ayuda en nuestra salud? ¿Cómo podemos llevarlo a cabo?
El efecto saludable de la Naturaleza
Vivir conectados con la naturaleza es fundamental para nuestra salud y nuestra longevidad. Descubre por qué y cómo aumentar nuestra...
15 beneficios de caminar (todos los días)
La lista de beneficios de caminar es enorme. Y tiene sentido que así sea ya que evolutivamente hemos sido “diseñados” para...
¿Por qué la prevención es la clave para vivir más tiempo con más salud?
La prevención es reconocida como una de las estrategias más efectivas para vivir más tiempo y con mejor salud. Así, en...
¿Cómo cambiar de hábitos para tener una mejor salud?
El 70% de las enfermedades crónicas y discapacitantes que padecemos conforme envejecemos tienen su origen en nuestros hábitos de vida....
La prevención como símbolo de estatus
A lo largo de los siglos han ido cambiando los símbolos que indicaban que una persona tenía un status social más alto o...
¿Por qué debes bailar todas las semanas (aunque seas un patoso)?
Hay dos tipos de personas en el mundo. Las que les gusta bailar y las que no. Desafortunadamente durante muchos años yo pertenecí a este...
¿Qué es mejor para vivir más y con más salud? ¿Ejercicios de fuerza o aeróbicos?
El ejercicio de fuerza ofrece muchos más beneficios de cara a la longevidad que realizar sólo actividades aeróbicas.
Bajar de peso y aumentar músculo, ¿Santo Grial de la salud?
Existe una apabullante evidencia científica sobre el impacto de la obesidad o incluso el sobrepeso en la disminución de una esperanza...
