Encontrar pareja después de los 50... ¿es posible?

Índice

• ¿Cuál es el estado civil de la gente al llegar a los 50 años?
• ¿Cómo ligar con 50 años o más?
• Beneficios psicológicos y físicos de volver a enamorarse
• ¿Cómo debe ser una relación a los 50 o más?

¿Cuál es el estado civil de la gente al llegar a los 50 años?

En España, las dinámicas de pareja y estado civil alrededor de los 50 años han experimentado cambios significativos en las últimas décadas. En el siglo pasado, lo habitual era pasar toda la vida con la misma persona y no divorciarse, pero en los últimos años cada vez es más habitual divorciarse o romper con una pareja duradera cerca de los 50 años.

El fenómeno de los "divorcios grises", es decir, separaciones entre personas mayores de 50 años, ha aumentado significativamente en las últimas décadas. Factores como el aumento de la esperanza de vida, la independencia económica, especialmente entre las mujeres, y la búsqueda de nuevas experiencias personales han influido en esta tendencia.

Muchas parejas posponen la separación hasta que sus hijos crecen, y la mejora en la independencia económica ha permitido que más personas se decidan a divorciarse en edades más avanzadas.

La gente alcanza la mediana edad y analiza su vida: trabajo, amor, sueños… y mucha gente se da cuenta de que no tiene lo que quería o de que no quiere pasar el resto de su vida (que pueden ser otros 50 años si se cuida bien) con la persona que tiene al lado, lo que hace que mucha gente se separe a esta edad.

Y, aunque no se dispone de datos específicos sobre la formación de nuevas parejas a los 50 años, se observa una tendencia creciente de personas que, tras una separación o divorcio, inician nuevas relaciones o matrimonios en edades más avanzadas. La gente no se quiere conformar, busca la felicidad a cualquier edad.

La tendencia muestra una diversificación en los estados civiles a medida que las personas envejecen, reflejando cambios en las dinámicas familiares y sociales.

¿Cómo ligar con 50 años o más?

Si llevas con tu pareja 25 años o más y, de repente, decides separarte, la idea de salir a ligar puede resultar abrumadora. ¿Dónde encontrar una nueva pareja? ¿En los bares? ¿Citas a ciegas? ¿Apps para ligar?

Es probable que sientas miedo ante la idea de conocer a una nueva pareja, abrirse a alguien después de tantos años e incluso tener sexo con otra persona diferente después de tantos años con la misma. Puedes sentir inseguridad de tu imagen si la última que vez que ligaste tenías 20 años, pero debes tener confianza y seguridad ya que son las mejores armas para ligar.

Ligar con 50 años o más puede ser una experiencia mucho más segura, auténtica y divertida que a edades más jóvenes. Tienes más claridad sobre lo que quieres, menos necesidad de impresionar, y una autoestima que puede estar en su mejor momento. Solo tienes que seguir unos cuantos consejos:

1. Confía en ti mismo y en tu experiencia. A los 50 no estás empezando desde cero: tienes experiencia, historias, sabiduría y, probablemente, menos ansiedad por el qué dirán. La seguridad en ti mismo/a es mucho más atractiva que un cuerpo perfecto.

2. Explora nuevos espacios para conocer gente. Ya no todo pasa por bares o fiestas. Prueba actividades grupales (yoga, senderismo, bailes de salón, pintura, etc.), voluntariado, talleres… así conocerás nueva gente y mejorarás tu salud física y mental.

3. Aprovéchate de las nuevas tecnologías. Existen muchas apps de citas específicas para mayores de 50 (como OurTime, Lumen, SilverSingles). Pero sé auténtico y no mientas al hacer tu perfil, no finjas tener 30 años. Sé claro/a con tus intenciones. ¿Buscas compañía, romance, sexo, algo estable?

4. Cuida tus conversaciones. Haz preguntas genuinas: ¿Qué te hace ilusión últimamente? ¿Qué te sorprendió este mes? Evita hablar demasiado del pasado negativo (como divorcios recientes). Puedes mencionarlo, pero sin quedarte anclado. Practica la escucha activa: nada enamora más que sentirse escuchado.

5. Vístete para ti, no para gustar. No se trata de "parecer más joven", sino de verte y sentirte bien contigo. Invierte en un corte de pelo que te favorezca, ropa con estilo, y cuida tu postura: la presencia es parte del atractivo.

6. Trabaja en tu inteligencia emocional. A esta edad, el vínculo emocional importa más que la perfección física. La empatía, el sentido del humor y la madurez son enormemente seductores.

7. No te compares con tu yo del pasado. Tu atractivo no está en competir con cómo eras a los 30, sino en mostrar la versión plena de ti hoy.

8. Cuidado con las señales de alarma. No toleres manipulaciones, ghosting o promesas vacías. A los 50+, tu tiempo es más valioso que nunca. Úsalo con quien te aporte paz y alegría. Evita las personas tóxicas.

Recuerda: el amor no tiene fecha de caducidad. Hay estudios que muestran que la satisfacción sexual y emocional en nuevas parejas puede ser incluso mayor a partir de los 50, gracias a la comunicación y la libertad emocional.

Beneficios psicológicos y físicos de volver a enamorarse

1- Reducción del estrés y mejora del estado de ánimo: El enamoramiento incrementa la producción de neurotransmisores como la dopamina, serotonina y oxitocina, asociados con sensaciones de bienestar y felicidad. Eso ayuda a reducir el estrés y sentirse mejor. También reduce la inflamación que aumenta el riesgo de muchas enfermedades crónicas.

2- Fortalecimiento de la autoestima y la resiliencia emocional: Las relaciones íntimas y comprometidas se vinculan con una mayor felicidad y satisfacción vital, lo que a su vez nos ayuda a vivir más. El amor activa áreas cerebrales ligadas al placer, la motivación y el apego.

3- Mejora de la salud mental: muchos estudios indican que las personas con relaciones sociales sólidas tienen un 50% más de probabilidades de sobrevivir que aquellas sin estas conexiones. De hecho, es uno de los pilares clave de la longevidad.

4- Mejora la salud cardiovascular: La actividad sexual regular se asocia con una disminución del riesgo de enfermedad cardíaca y presión arterial más baja, reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares, más habituales desde los 50 años, sobre todo en mujeres tras la menopausia.

5- Sistema inmunológico más fuerte: El amor y las relaciones íntimas pueden mejorar la salud inmunológica y acelerar la recuperación de enfermedades.

6- Mejora de la apariencia física: El aumento de estrógenos durante el enamoramiento puede mejorar la firmeza y elasticidad de la piel, así como fortalecer el cabello y las uñas. Además, al empezar una nueva relación es normal cuidarse más, comer mejor, hacer más ejercicio, etc.

¿Cómo debe ser una relación a los 50 o más?

Si empiezas una nueva relación con 50 años debes ser consciente de que todo será muy diferente a la última relación que tuviste y que empezó en plena juventud. El amor joven suele ser más pasional, mientras que el amor a los 50 es más maduro y tranquilo. A los 50 años se busca más conexión emocional, valores compartidos y compatibilidad de estilos de vida que pasión intensa.

Con 50 años, ambas personas tienen claro lo que quieren y puede ser más difícil ceder. Incluso hay muchas parejas nuevas que surgen a esta edad que continúan viviendo cada una en su casa para mantener la independencia y libertad a la que se han acostumbrado, sobre todo si han estado un tiempo largo solteras.

También hay que tener en cuenta si se tienen hijos y las edades de estos ya que, con el retraso de la maternidad y la paternidad, se puede iniciar una relación a los 50 años teniendo hijos pequeños… adolescentes o incluso niños, lo que puede suponer un problema para la nueva pareja.

Para que funcione, lo más importante es la comunicación y el respeto mutuos. Ser muy claro sobre lo que quiere cada uno y lo que se busca de esa nueva relación. Hablar de todos los problemas que puedan surgir para buscar soluciones sin conflictos y no tener miedo al sexo a los 50 años, ya que puede ser incluso mejor que con 30 años, a pesar de ciertos problemas que puedan surgir a la causa de la menopausia o la andropausia (problemas que todos tienen solución).

Disfruta del amor a cualquier edad y dale una nueva oportunidad a la vida y al amor.