¿Cómo afecta beber alcohol a nuestro sueño?
Beber una copa de vino antes de dormir nos puede inducir sensaciones de relajación y somnolencia. El problema es cuando después de esa...[Leer más]
¿Cuáles son las principales causas del envejecimiento prematuro?
A medida que envejecemos, todos los procesos internos de nuestro organismo se ralentizan y tardan más en realizarse o incluso se quedan a...[Leer más]
¿Cuáles son los beneficios del aceite de coco?
El aceite de coco se ha puesto muy de moda en los últimos años por sus propiedades beneficiosas para la salud. Puede consumirse como...[Leer más]
La importancia de las relaciones sociales en la longevidad
Los seres humanos somos sociales por naturaleza. Sin embargo, la forma de vida moderna en los países industrializados está reduciendo...[Leer más]
¿Cuánto hay que dormir para vivir más?
Todos sabemos que dormir y descansar es esencial para nuestra salud y para evitar el desarrollo de algunas enfermedades que pueden acortar nuestra...[Leer más]
Obesidad y esperanza de vida
La obesidad es una auténtica epidemia en este siglo XXI. No en vano, se estima que en 2030 el 70 % de los adultos tendrá sobrepeso y,...[Leer más]
¿Afecta la ansiedad a la longevidad?
La ansiedad crónica es un trastorno que afecta a la salud física y, por lo tanto, a la longevidad. Además, una nueva...[Leer más]
El ejercicio físico previene el Alzheimer
Desde hace tiempo se sabe que el ejercicio físico es una de las mejores formas de prevenir la demencia senil, especialmente la enfermedad de...[Leer más]
¿Cómo envejece el sistema muscular?
A partir de los 30 años, comienza el envejecimiento del sistema musculoesquelético con la pérdida de masa ósea y...[Leer más]
Beneficios del omega 3
Los ácidos grasos omega 3 son ácidos grasos que el organismo no produce, por lo que necesita ingerirlos a través de una dieta...[Leer más]