La importancia de las relaciones sociales en la longevidad
Los seres humanos somos sociales por naturaleza. Sin embargo, la forma de vida moderna en los países industrializados está reduciendo...[Leer más]
¿Cuánto hay que dormir para vivir más?
Todos sabemos que dormir y descansar es esencial para nuestra salud y para evitar el desarrollo de algunas enfermedades que pueden acortar nuestra...[Leer más]
Obesidad y esperanza de vida
La obesidad es una auténtica epidemia en este siglo XXI. No en vano, se estima que en 2030 el 70 % de los adultos tendrá sobrepeso y,...[Leer más]
¿Afecta la ansiedad a la longevidad?
La ansiedad crónica es un trastorno que afecta a la salud física y, por lo tanto, a la longevidad. Además, una nueva...[Leer más]
El ejercicio físico previene el Alzheimer
Desde hace tiempo se sabe que el ejercicio físico es una de las mejores formas de prevenir la demencia senil, especialmente la enfermedad de...[Leer más]
¿Cómo envejece el sistema muscular?
A partir de los 30 años, comienza el envejecimiento del sistema musculoesquelético con la pérdida de masa ósea y...[Leer más]
Beneficios del omega 3
Los ácidos grasos omega 3 son ácidos grasos que el organismo no produce, por lo que necesita ingerirlos a través de una dieta...[Leer más]
¿Cómo evitar el envejecimiento de la piel?
Uno de los signos más visibles del envejecimiento son las arrugas, manchas y pérdida de flacidez de la piel. Por eso, es esencial...[Leer más]
La pérdida de estatura al envejecer predice la mortalidad
¿Notas que desde hace un tiempo mides un poco menos? ¿Has entrado ya en la etapa en la que el cuerpo comienza a decrecer? La...[Leer más]
¿Por qué las mascotas nos ayudan a vivir más?
¿Pensando en adoptar una mascota? Debes saber que tener una mascota es muy beneficioso para nuestra salud física y mental en muchos...[Leer más]