"Se trata más de vivir a gusto, de vivir en paz, de vivir en calma", Silvia Álava, psicóloga
De la mano de la psicóloga Silvia Álava, nos llega el libro ¿Por qué no soy feliz?, un libro que nos ayudará...[Leer más]
Propiedades y contraindicaciones de la astaxantina
La astaxantina es uno de los antioxidantes naturales más eficaces a la hora de combatir los signos de envejecimiento. Presente en muchos alimentos y...[Leer más]
Los trastornos del sueño y del ritmo circadiano aumentan el riesgo de depresión
Los trastornos del sueño (insomnio, hipersomnia, apnea obstructiva del sueño…) son muy habituales en los países industrializados, así como los...[Leer más]
Beneficios del orotato de litio
El orotato de litio es un compuesto que ofrece muchos beneficios para la salud, especialmente para la salud cerebral, ayudándonos a prevenir...[Leer más]
¿Cómo afecta la disfunción mitocondrial y el estrés oxidativo al Alzheimer?
Las mitocondrias desempeñan un papel fundamental en la viabilidad o muerte de las neuronas, ya que regulan el metabolismo energético y las vías de...[Leer más]
¿El estilo de vida puede ayudarnos a revertir la edad epigenética?
¿Pueden la dieta, el sueño, el ejercicio físico y la ingesta de ciertos suplementos realmente ayudarnos a vivir más? La ciencia lo tiene claro:...[Leer más]
Beneficios y propiedades de la chlorella
La chlorella es un alga rica en nutrientes que se ha puesto muy de moda en los últimos años debido a sus beneficios para la salud. Además, como...[Leer más]
Beneficios de la lectura en el envejecimiento
Leer ofrece muchos beneficios para el desarrollo de los niños, por eso es tan importante fomentar la lectura entre los más pequeños de la casa....[Leer más]
Caminar a paso ligero puede retrasar el proceso de envejecimiento y ayudarte a vivir más
Un nuevo estudio realizado entre más de 400.000 adultos del Reino Unido ha revelado que caminar a paso ligero puede reducir en 16 años la edad...[Leer más]
Ejercicios para fortalecer las articulaciones
En un reciente artículo os explicábamos cómo la alimentación influye en la salud de las articulaciones y puede mejorar enfermedades como la...[Leer más]