Entrenamientos cortos, pero efectivos para mejorar tu calidad de vida
¿No tienes tiempo para hacer ejercicio? ¿No sacas ni 30 minutos al día para hacer deporte o ir al gimnasio? No hace falta, tan solo con hacer...[Leer más]
¿Qué factores individuales y familiares influyen en nuestra longevidad?
Un reciente estudio ha explorado la predicción de la longevidad tanto desde la perspectiva individual como desde la perspectiva familiar basada en...[Leer más]
Estilos de vida en las “blue zones” o comunidades más longevas del mundo
Las Blue Zones, o "zonas azules", son regiones del mundo donde se ha observado una alta proporción de personas que viven vidas excepcionalmente...[Leer más]
¿A qué edad empieza la vejez?
La palabra "anciano" o la palabra “vejez” pueden tener una variedad de connotaciones asociadas. Pero ¿a qué edad empieza la vejez actualmente?...[Leer más]
Vivir más ayudando a los demás
La conexión social, sentirse parte de un grupo, participar en actos de bondad o en actividades sociales son actos que favorecen nuestro bienestar...[Leer más]
¿Cómo estimular la producción de colágeno para tener una piel más joven?
El colágeno es una estructura fundamental de la piel que se va perdiendo a medida que envejecemos, haciendo que aparezcan arrugas, flacidez… Si...[Leer más]
Cambios en el cuerpo a partir de los 80 años
A medida que envejecemos, el cuerpo experimenta una serie de cambios que pueden ser más pronunciados a partir de los 80 años. De hecho, esta...[Leer más]
Si pasas mucho tiempo sentado y no quieres morir antes, muévete
La vida que llevamos la mayoría de las personas actualmente es muy sedentaria ya que nos pasamos gran parte del tiempo sentados, lo que conduce a...[Leer más]
Cambios en el cuerpo a partir de los 60 años
El envejecimiento es un proceso que no se puede detener, pero una vida saludable puede ayudarnos a retrasar los cambios que se producen en nuestro...[Leer más]