¿Qué tipo de ejercicio físico es mejor para mantener la longitud de los telómeros?
El acortamiento de los telómeros es una de las causas de envejecimiento, por lo que encontrar maneras de evitar este acortamiento es fundamental...[Leer más]
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Los patrones de sueño tienden a cambiar a medida que envejecemos y nos cuesta más conciliar el sueño o tener un sueño no fragmentado. Las...[Leer más]
Dormir las horas adecuadas cada día, respetando nuestro ritmo circadiano y consiguiendo un sueño de calidad es esencial para evitar el desarrollo...[Leer más]
Algunas actividades como el ayuno intermitente, pequeños estresores o el ejercicio físico pueden activar nuestras mitocondrias, las plantas de...[Leer más]
Todos sabemos a estas alturas que dormir entre 7 y 8 horas al día es fundamental para vivir más, pero quizá no sabías que...[Leer más]
La exposición prolongada de los seres humanos a la contaminación del aire aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares y respiratorias, por...[Leer más]
Las dietas bajas en proteínas promueven la salud y la longevidad en diversas especies. La restricción de los aminoácidos de cadena ramificada...[Leer más]
La medicina tradicional son aquellas prácticas de atención médica que han existido durante mucho tiempo en una cultura determinada, antes de la...[Leer más]
El estrés crónico aumenta el riesgo de muchas enfermedades a corto y largo plazo, lo que tiene un impacto negativo nuestra longevidad. Y este...[Leer más]
La Dieta de la Longevidad, el nuevo libro de Valter Longo, considerado un “gurú de la longevidad”, promete ayudarnos a vivir más siguiendo unos...[Leer más]