¿Cómo impacta la felicidad en nuestra salud?
La respuesta corta es que ser feliz nos alarga la vida y la hace además más saludable de manera que es un factor importante a tener en cuenta. Sin...
Pensamientos y emociones que nos ayudan a retrasar el envejecimiento, página: 4
Cuidar nuestra mente es fundamental para retrasar el envejecimiento. Mantener nuestro cerebro activo nos ayuda a evitar enfermedades neurodegenerativas, pero, además, nuestras emociones y pensamientos pueden ayudarnos a evitar enfermedades corporales y ser más felices, lo que nos ayuda a alargar nuestra esperanza de vida.
¿Cómo afecta a nuestro cerebro cumplir los 40 años?
Después de cumplir los 40 años nuestros cerebros comienzan a sufrir un "rediseño" radical que da como resultado que diversas redes se integren y...
¿Tomar mucho el sol puede ser malo para la salud cerebral?
La luz del sol es muy beneficiosa para nuestra salud y nos ayuda a sintetizar la vitamina D tan esencial, sentirnos más felices y animados… Sin...
Autoestima y antienvejecimiento
Mantener una autoestima alta es fundamental para amortiguar las posibles amenazas para la salud que normalmente se asocian con la transición a la...
¿Qué es la reserva cognitiva y cómo aumentarla?
La reserva cognitiva es la capacidad cerebral para enfrentar y compensar los cambios patológicos que ocurren debido a enfermedades o lesiones...
Ejercicios mentales para fortalecer tu mente y prolongar tu vida
El cerebro cambia con la edad y las funciones mentales cambian con ella. El deterioro mental es común y es una de las consecuencias más temidas del...
Técnicas de relajación para promover la longevidad
El estrés crónico aumenta el riesgo de muchas enfermedades a corto y largo plazo, lo que tiene un impacto negativo nuestra longevidad. Y este...
¿Cómo vencer el miedo a la vejez o gerascofobia?
A nadie le gusta envejecer y hacerse mayor, pero algunas personas llevan peor este proceso y sienten verdadero pavor ante la idea de perder su...
¿Te falta motivación para hacer ejercicio? Cuida tu microbiota...
Todos los eneros pasa lo mismo: te prometes a ti mismo que este año sí que harás ejercicio. Pero pasan los días y pierdes la motivación,...
¿Cómo daña el estrés crónico al intestino?
El estrés se ha relacionado durante mucho tiempo con brotes de afecciones gastrointestinales como el síndrome del intestino irritable (SII). Ahora,...
