Autoestima y antienvejecimiento
Mantener una autoestima alta es fundamental para amortiguar las posibles amenazas para la salud que normalmente se asocian con la transición a la...
Pensamientos y emociones que nos ayudan a retrasar el envejecimiento, página: 4
Cuidar nuestra mente es fundamental para retrasar el envejecimiento. Mantener nuestro cerebro activo nos ayuda a evitar enfermedades neurodegenerativas, pero, además, nuestras emociones y pensamientos pueden ayudarnos a evitar enfermedades corporales y ser más felices, lo que nos ayuda a alargar nuestra esperanza de vida.
¿Pueden los videojuegos mejorar la memoria en adultos mayores?
El envejecimiento va acompañado de un declive cognitivo constante con claras pérdidas de memoria. Uno de los objetivos del envejecimiento saludable...
Ejercicios mentales para fortalecer tu mente y prolongar tu vida
El cerebro cambia con la edad y las funciones mentales cambian con ella. El deterioro mental es común y es una de las consecuencias más...
¿Cómo vencer el miedo a la vejez o gerascofobia?
A nadie le gusta envejecer y hacerse mayor, pero algunas personas llevan peor este proceso y sienten verdadero pavor ante la idea de perder su...
¿Qué es la reserva cognitiva y cómo aumentarla?
La reserva cognitiva es la capacidad cerebral para enfrentar y compensar los cambios patológicos que ocurren debido a enfermedades o lesiones...
¿Cómo daña el estrés crónico al intestino?
El estrés se ha relacionado durante mucho tiempo con brotes de afecciones gastrointestinales como el síndrome del intestino irritable...
Técnicas de relajación para promover la longevidad
El estrés crónico aumenta el riesgo de muchas enfermedades a corto y largo plazo, lo que tiene un impacto negativo nuestra longevidad....
¿Tomar mucho el sol puede ser malo para la salud cerebral?
La luz del sol es muy beneficiosa para nuestra salud y nos ayuda a sintetizar la vitamina D tan esencial, sentirnos más felices y...
10 consejos para cuidar tu mente y aumentar tu longevidad
La salud mental es un aspecto crucial de la salud general, que afecta no sólo el bienestar emocional sino también la salud...
Las personas que viven más tiempo son positivas y controlan sus emociones
Dieta, ejercicio físico, sueño adecuado… muchas personas se preocupan de cuidar la parte física para evitar el desarrollo...
