Beneficios de los snacks de ejercicio o de movimiento
También llamados “tentempiés” de ejercicio, “ráfagas de movimiento” o “nanoentrenamientos”,...
Consejos y trucos para retrasar el envejecimiento físico y mental, página: 3
Además de cuidar nuestra dieta y llevar una vida activa, existen otros muchos consejos y trucos que podemos seguir para ralentizar el proceso de envejecimiento, ya que todo aquello que hacemos, penamos o sentimos día a día influye en nuestra salud física y mental y en el envejecimiento de nuestro organismo.
La exposición a la contaminación acelera el envejecimiento
Son muchos los factores externos que aceleran el envejecimiento, como la exposición al sol, la dieta o el tabaquismo. Un nuevo estudio sugiere...
¿Cómo evitar el envejecimiento de la piel?
Uno de los signos más visibles del envejecimiento son las arrugas, manchas y pérdida de flacidez de la piel. Por eso, es esencial...
18 trucos para quitar las arrugas
Las arrugas se hacen más profundas y frecuentes a medida que envejecemos, pero podemos retrasar su progresión y hacer que se reduzcan...
Evitar la exposición al sol puede aumentar la mortalidad
Esta afirmación puede sorprenderte de primeras, ya que es de sobra conocido que la exposición solar puede causar ciertos problemas de...
Caminar a paso ligero puede retrasar el proceso de envejecimiento y ayudarte a vivir más
Un nuevo estudio realizado entre más de 400.000 adultos del Reino Unido ha revelado que caminar a paso ligero puede reducir en 16 años...
¿Qué causa la calvicie y cuál es su tratamiento?
A nadie le gusta quedarse calvo, y menos aún si esto ocurre en la treintena ya que la calvicie va asociada, muchas veces, al envejecimiento....
Tipos de piel y envejecimiento
Hay varios tipos diferentes de piel y generalmente se clasifican según su nivel de grasa y sensibilidad. Los tipos de piel más comunes...
¿Qué vitamina rejuvenece el rostro?
Existen muchas vitaminas esenciales para la piel que nos ayudan a evitar el envejecimiento de sus células, protegiéndonos de los...
Ikigai y envejecimiento saludable
Ikigai es un concepto japonés que se refiere al propósito o significado de la vida. Tener nuestro ikigai claro da un sentido a nuestra...
