Masaje facial antienvejecimiento

Índice

• Beneficios del masaje facial antienvejecimiento
• ¿Cómo realizar el masaje facial antienvejecimiento?

Beneficios del masaje facial antienvejecimiento

A nadie le gusta envejecer y, mucho menos, que su rostro muestre esos años cumplidos a través de las arrugas, el descolgamiento de la piel, etc.

Además de las cremas o los suplementos para evitar el envejecimiento de la piel por dentro y por fuera, el masaje facial es muy eficaz para mantener nuestra piel más joven gracias a todos sus beneficios:

- activa la circulación sanguínea, mejorando la oxigenación de las células y, por lo tanto, su funcionamiento.

- aumenta la producción de colágeno, una proteína que mantiene unidas las estructuras de la piel, evitando la aparición de arrugas.

- tonifica la musculatura y revitaliza los músculos de la cara.

- estimula la producción de fibroblastos, mejorando la firmeza de la piel.

- reduce la inflamación facial.

- frena la aparición de arrugas prematuras.

- afina las líneas de expresión.

- mejora la mirada.

- esculpe los pómulos.

Todo ello hace que la piel luzca más joven, luminosa, tonificada… combatiendo las arrugas, el estrés y la flacidez.

Estos resultados son visibles en 10 días, pero es importante ser muy constante y hacer el masaje a diario. Si se deja de realizar, se pierden sus efectos con el tiempo.

¿Cómo realizar el masaje facial antienvejecimiento?

Lo primero es lavarse bien las manos con agua y jabón. Debes buscar un lugar tranquilo donde puedas sentarte frente a un espejo y elegir un momento en el que no tengas prisa. Aplícate una crema hidratante para que los dedos fluyan mejor o un aceite como el de rosa de mosqueta puro. Debes realizar cada ejercicio 3 veces.

1. Relaja los músculos y alivia las tensiones del cuello y la cara girando la cabeza en suaves círculos.

2. Haz pequeños círculos con los nudillos desde el cuello hasta las orejas por debajo de la mandíbula.

3. Para activar la circulación, haz tecleos con los dedos índice alrededor de toda la cara.

4. Levanta el rostro con las palmas de la mano hacia arriba para tener una mejor color en el rostro.

5. Desliza dos dedos juntos desde la barbilla hasta detrás de la oreja siguiendo el perfil de tu cara. Usa la mano contraria para cada lado.

6. Coloca los dedos pulgar e índice en forma de pinza situando el pulgar bajo la barbilla y el índice por encima, debajo del labio inferior, y bordea el contorno de tu rostro de esta manera.

7. Estira los dedos índice de ambas manos y deslízalos de forma horizontal por debajo de la barbilla haciendo movimientos rápidos hacia fuera alternando ambos dedos. Este ejercicio sirve para reducir la papada.

8. Para reducir las arrugas de alrededor de la boca coloca los dedos índices por encima de los labios, haciendo que los dedos se toquen, y los dedos corazón por debajo, formando un rombo. Después, desliza los dedos hacia arriba.

9. Para reafirmar los pómulos, presiona el pómulo hacia arriba con la yema del pulgar y elévalo hacia las sienes. Después, coloca los pulgares debajo del mentón y une los demás dedos a la altura del tabique nasal, liberando los pulgares y llevando las manos hacia las orejas.

10. Si tienes los ojos congestionados, da toques suaves y rápidos con las yemas de los dedos índice, corazón y anular por debajo de los ojos. Después, presiona con la yema de los pulgares encima de la nariz, donde comienzan las cejas y presiona tres segundos.

11. Para eliminar las arrugas de la frente, coloca los dedos índice en medio de la frente, donde el entrecejo, y deslízalos haciendo un semicírculo. Después, masajea la frente de arriba abajo en zig-zag.

12. Si tienes alguna arruga en otra zona, estira con los dedos índice y corazón la piel de esa zona. Luego, con el índice, haz masajes circulares sobre la arruga entera. Realiza el movimiento sin dejar de mantener la piel estirada.

13. Otro ejercicio muy eficaz es dar pellizcos muy rápidos en la zona superior de las mejillas y en el contorno facial. Levanta la piel un poquito para estimular la musculatura.

14. Para combatir la flacidez del óvalo, ve subiendo desde la barbilla por toda la mejilla hasta la sien y baja gasta la zona de la clavícula.

15. Para la nariz, el movimiento consiste en elevar el arco de las aletas de la nariz y masajear ambas, presionando lentamente el arco. Hay que hacer 3 masajes en las aletas y 3 en el arco.

16. Por último, acabamos en el cuero cabelludo para relajarnos tras los masajes. Haz suaves círculos por todo el cuero cabelludo y verás qué bien te sientes.