Entrenamientos cortos, pero efectivos para mejorar tu calidad de vida
¿No tienes tiempo para hacer ejercicio? ¿No sacas ni 30 minutos al día para hacer deporte o ir al gimnasio? No hace falta, tan solo con hacer...[Leer más]
Cambios en el cuerpo a partir de los 80 años
A medida que envejecemos, el cuerpo experimenta una serie de cambios que pueden ser más pronunciados a partir de los 80 años. De hecho, esta...[Leer más]
Cambios en el cuerpo a partir de los 60 años
El envejecimiento es un proceso que no se puede detener, pero una vida saludable puede ayudarnos a retrasar los cambios que se producen en nuestro...[Leer más]
¿Cómo afecta el envejecimiento al aspecto físico de la persona y al ámbito biológico?
Durante el proceso de envejecimiento se producen una serie de cambios que afectan tanto al aspecto biológico como al físico, al psicológico o al...[Leer más]
Cambios en el cuerpo a partir de los 50 años
A los 50 años, el cuerpo experimenta una serie de cambios naturales que son parte del proceso de envejecimiento. Estos cambios pueden variar en cada...[Leer más]
Cambios en el cuerpo a partir de los 40 años
La crisis de los 40 años que experimenta mucha gente al llegar a esta fecha tan señalada no es solo mental o existencial, en muchos casos se ve...[Leer más]
Ejercicios mentales para fortalecer tu mente y prolongar tu vida
El cerebro cambia con la edad y las funciones mentales cambian con ella. El deterioro mental es común y es una de las consecuencias más temidas del...[Leer más]
Tecnología y ritmo circadiano: cómo evitar el impacto negativo de los dispositivos electrónicos
El uso de dispositivos electrónicos antes de acostarse afecta a nuestro ritmo circadiano ya que la luz de estos dispositivos confunde a nuestro...[Leer más]
¿Qué biomarcadores podemos controlar nosotros mismos para calcular nuestra edad biológica?
Una forma de rastrear qué tan bien estamos envejeciendo y cómo es nuestra salud es a través de biomarcadores, que son indicadores mensurables de...[Leer más]
Técnicas de relajación para promover la longevidad
El estrés crónico aumenta el riesgo de muchas enfermedades a corto y largo plazo, lo que tiene un impacto negativo nuestra longevidad. Y este...[Leer más]