Beneficios de los snacks de ejercicio o de movimiento
También llamados “tentempiés” de ejercicio, “ráfagas de movimiento” o “nanoentrenamientos”, son ejercicios vigorosos aislados de menos...[Leer más]
¿Qué tratamiento es bueno para retrasar el envejecimiento?
No existe un tratamiento único para el envejecimiento, ya que las necesidades de cada persona son diferentes. Por eso, si quieres retrasar tu...[Leer más]
¿Qué deportes son mejores según envejecemos?
Seguro que has oído que, a medida que cumplimos años, es conveniente el entrenamiento de fuerza para aumentar la masa muscular y la densidad...[Leer más]
La oxigenoterapia hiperbárica aumenta la esperanza de vida
Este tipo de terapia aumenta la longitud de los telómeros y disminuye la inmunosenescencia en células sanguíneas, dos de los factores que provocan...[Leer más]
¿Para qué sirve la centella asiática?
La centella asiática es una planta con muchas propiedades para el cerebro, la piel o el flujo sanguíneo. También parece que puede ayudarnos a...[Leer más]
15 poderosos consejos para evitar la demencia senil y el Alzheimer
El volumen general de nuestro cerebro comienza a reducirse a partir de los 30 años y la tasa de reducción se acelera aún más alrededor de los 60...[Leer más]
¿Cuándo debemos hacer ejercicio para dormir mejor?
¿Antes de acostarnos? ¿Por la mañana al despertarnos? ¿Por la tarde después de comer? ¿El momento del día en el que hacemos ejercicio influye...[Leer más]
¿Qué es la edad biológica y cómo se calcula?
A grandes rasgos, la edad biológica es la edad que parecen tener tus células en función de su condición actual. Es decir, es cómo de envejecidos...[Leer más]
Beneficios y propiedades de la vitamina B7
La vitamina B7 es una vitamina esencial para el organismo, por lo que debe formar parte de nuestra dieta. Además, los suplementos de biotina pueden...[Leer más]