¿Qué deportes son mejores según envejecemos?
Seguro que has oído que, a medida que cumplimos años, es conveniente el entrenamiento de fuerza para aumentar la masa muscular y la densidad...[Leer más]
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Este tipo de terapia aumenta la longitud de los telómeros y disminuye la inmunosenescencia en células sanguíneas, dos de los factores que provocan...[Leer más]
La centella asiática es una planta con muchas propiedades para el cerebro, la piel o el flujo sanguíneo. También parece que puede ayudarnos a...[Leer más]
El volumen general de nuestro cerebro comienza a reducirse a partir de los 30 años y la tasa de reducción se acelera aún más alrededor de los 60...[Leer más]
¿Antes de acostarnos? ¿Por la mañana al despertarnos? ¿Por la tarde después de comer? ¿El momento del día en el que hacemos ejercicio influye...[Leer más]
A grandes rasgos, la edad biológica es la edad que parecen tener tus células en función de su condición actual. Es decir, es cómo de envejecidos...[Leer más]
La vitamina B7 es una vitamina esencial para el organismo, por lo que debe formar parte de nuestra dieta. Además, los suplementos de biotina pueden...[Leer más]
La vitamina E es un potente antioxidante que nos ayuda a luchar contra los radicales libres tanto internos como externos, por lo que es beneficioso...[Leer más]
Las mitocondrias desempeñan un papel fundamental en la viabilidad o muerte de las neuronas, ya que regulan el metabolismo energético y las vías de...[Leer más]
Un nuevo estudio realizado entre más de 400.000 adultos del Reino Unido ha revelado que caminar a paso ligero puede reducir en 16 años la edad...[Leer más]