Técnicas de relajación para promover la longevidad
El estrés crónico aumenta el riesgo de muchas enfermedades a corto y largo plazo, lo que tiene un impacto negativo nuestra longevidad....[Leer más]
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La Dieta de la Longevidad, el nuevo libro de Valter Longo, considerado un “gurú de la longevidad”, promete ayudarnos a vivir...[Leer más]
Un estudio realizado por la Reunión Anual de la Sociedad Americana de Nutrición ha descubierto que seguir estos 8 pasos desde joven...[Leer más]
La glicación es un proceso natural que ocurre en el cuerpo, pero el control de este proceso es importante para prevenir sus efectos...[Leer más]
Prepararse para una vida más larga implica tomar medidas para garantizar que no solo vivas más años, sino que esos años...[Leer más]
Hacer un solo tipo de ejercicio no es suficiente si queremos aumentar nuestra salud y longevidad, las rutinas deben incluir los 4 tipos de ejercicio...[Leer más]
A nadie le gusta envejecer y hacerse mayor, pero algunas personas llevan peor este proceso y sienten verdadero pavor ante la idea de perder su...[Leer más]
En la mayor parte del mundo las mujeres viven más. Esta brecha de género en la esperanza de vida es notable y ha desafiado la...[Leer más]
El "Mindful Eating" (en español, "alimentación consciente" o "comer conscientemente") es una...[Leer más]
La fuerza de agarre es un biomarcador que puede ayudarnos a comprobar nuestro estado de salud actual y nuestra esperanza de vida. Descubre en...[Leer más]