10 consejos para cuidar tu mente y aumentar tu longevidad
La salud mental es un aspecto crucial de la salud general, que afecta no sólo el bienestar emocional sino también la salud...[Leer más]
La salud mental es un aspecto crucial de la salud general, que afecta no sólo el bienestar emocional sino también la salud...[Leer más]
El estrés se ha relacionado durante mucho tiempo con brotes de afecciones gastrointestinales como el síndrome del intestino irritable...[Leer más]
El acortamiento de los telómeros es una de las causas de envejecimiento, por lo que encontrar maneras de evitar este acortamiento es...[Leer más]
Los patrones de sueño tienden a cambiar a medida que envejecemos y nos cuesta más conciliar el sueño o tener un sueño no...[Leer más]
Dormir las horas adecuadas cada día, respetando nuestro ritmo circadiano y consiguiendo un sueño de calidad es esencial para evitar el...[Leer más]
Algunas actividades como el ayuno intermitente, pequeños estresores o el ejercicio físico pueden activar nuestras mitocondrias, las...[Leer más]
Todos sabemos a estas alturas que dormir entre 7 y 8 horas al día es fundamental para vivir más, pero quizá no sabías que...[Leer más]
La exposición prolongada de los seres humanos a la contaminación del aire aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares y...[Leer más]
Las dietas bajas en proteínas promueven la salud y la longevidad en diversas especies. La restricción de los aminoácidos de...[Leer más]
La medicina tradicional son aquellas prácticas de atención médica que han existido durante mucho tiempo en una cultura...[Leer más]