Las 6 claves para vivir más con más salud
El Principio de Pareto, también conocida como la regla del 80-20, hace alusión al hecho de que en muchas ocasiones unos pocos factores...[Leer más]
¿Por qué es tan difícil cambiar de hábitos de vida?
Cambiar nuestros hábitos de vida, aunque sean perjudiciales para nuestra salud, es mucho más difícil de lo que parece......[Leer más]
¿Quieres vivir más? ¡Haz caso a tu médico!
Todos los estudios muestran que, en torno al 50% de los pacientes, no sigue de forma adecuada las recomendaciones de su médico para tratar su...[Leer más]
¿Por qué la educación es clave para una vida más larga y saludable?
La relación entre educación y salud ha sido objeto de numerosos estudios científicos a lo largo de los años. La evidencia...[Leer más]
Mentiras y verdades a la luz de la Medicina Evolutiva
Son tantas las tonterías que se ven en internet que buscan su legitimidad en nuestro pasado evolutivo, que he decidido hacer una...[Leer más]
La obesidad puede acelerar el proceso de envejecimiento
La prevalencia del sobrepeso y la obesidad está aumentando a un ritmo alarmante en muchas partes del mundo. Además de aumentar la...[Leer más]
15 beneficios de caminar (todos los días)
La lista de beneficios de caminar es enorme. Y tiene sentido que así sea ya que evolutivamente hemos sido “diseñados” para...[Leer más]
Mayores sí, acabados no
El 1 de octubre se celebra el Día Internacional de las Personas Mayores para dar visibilidad a esa parte de la población cada vez...[Leer más]
Estamos “diseñados” para ser adictos. ¡Aprovechémoslo!
Todos tenemos una u otra adicción. Algunas son muy inocentes y otras inconfesables. La mayoría de las veces pasan desapercibidas como...[Leer más]
¿Miedo a la menopausia? Lo importante es llegar preparadas
Si te hablan de la menopausia seguro que sientes miedo, preocupación o piensas que es algo para lo que te falta mucho tiempo, propio de...[Leer más]