¿Cuántas horas debemos dedicar a cuidarnos para tener una buena salud?
Para tener una buena salud debemos dedicar de 10 a 13 horas a unos hábitos saludables… Sueño, alimentación sana, revisiones médicas, cuidado de...[Leer más]
Longevidad en los Andes: ¿La altitud influye en la esperanza de vida?
La longevidad en los Andes ha sido objeto de interés durante décadas, especialmente por la aparente alta esperanza de vida en comunidades de altura...[Leer más]
Beneficios de la música para mejorar el rendimiento deportivo
Escuchar música tiene beneficios durante el entrenamiento. Tanto deportistas recreativos como de competición incorporan música a sus rutinas de...[Leer más]
¿Es la siesta el secreto para una mayor longevidad?
La ciencia respalda lo que muchas culturas han sabido durante siglos: las siestas no solo sirven para recuperar el sueño perdido, son una...[Leer más]
Desparasitación y salud a largo plazo: ¿Mito o necesidad?
La desparasitación ha sido una práctica común durante siglos, especialmente en comunidades con condiciones sanitarias deficientes o en regiones...[Leer más]
Donar sangre como intervención antienvejecimiento: el papel del hierro en el envejecimiento
La donación de sangre ofrece muchos beneficios para la salud de los donantes, incluida la reducción del riesgo cardiovascular, la mejora de los...[Leer más]
¿Cómo afecta la falta de tiempo de ocio a la salud?
Entre las muchas obligaciones que tenemos (trabajo, familia, tareas de casa…), la gente hoy siente que no tiene suficiente tiempo para sus...[Leer más]
Beneficios del agua con gas para la salud
El agua con gas o carbonatada tiene efectos positivos en la digestión, la salud cerebral, el apetito o el peso… Descubre sus beneficios y si puede...[Leer más]
¿Cómo evitar la soledad no deseada (y vivir más tiempo con más salud)?
La soledad prolongada puede afectar la salud mental y la salud física, reduciendo nuestra longevidad. Por eso, si te sientes solo y no es así como...[Leer más]