Para la longevidad, el estilo de vida importa mucho más que los genes
Un nuevo estudio destaca la importancia de intervenciones centradas en el medio ambiente y el estilo de vida para reducir la mortalidad prematura y...[Leer más]
Propiedades antidepresivas del azafrán (y otros beneficios para la salud)
El azafrán (Crocus sativus) es una especia derivada de los estigmas secos de la flor del azafrán. Ha sido ampliamente estudiado por sus propiedades...[Leer más]
Cambios en los hábitos de vida a los 50 años que pueden aumentar tu esperanza de vida. Nunca es tarde para cambiar
A partir de los 40-50 años se producen una serie de cambios en nuestro organismo causados por el envejecimiento que pueden amortiguarse con una...[Leer más]
¿Puede la restricción calórica tener efectos negativos en nuestra salud?
Si bien la restricción calórica se ha estudiado ampliamente por su potencial para prolongar la vida y la salud, varios estudios afirman que...[Leer más]
Mejor visión, mejor envejecimiento: Por qué la salud ocular es esencial para la longevidad
Los niños de hoy tienen una alta probabilidad de vivir hasta los 100 años, particularmente aquellos que mantienen una dieta variada y un peso...[Leer más]
¿Cuántas horas debemos dedicar a cuidarnos para tener una buena salud?
Para tener una buena salud debemos dedicar de 10 a 13 horas a unos hábitos saludables… Sueño, alimentación sana, revisiones médicas, cuidado de...[Leer más]
Longevidad en los Andes: ¿La altitud influye en la esperanza de vida?
La longevidad en los Andes ha sido objeto de interés durante décadas, especialmente por la aparente alta esperanza de vida en comunidades de altura...[Leer más]
Beneficios de la música para mejorar el rendimiento deportivo
Escuchar música tiene beneficios durante el entrenamiento. Tanto deportistas recreativos como de competición incorporan música a sus rutinas de...[Leer más]
¿Es la siesta el secreto para una mayor longevidad?
La ciencia respalda lo que muchas culturas han sabido durante siglos: las siestas no solo sirven para recuperar el sueño perdido, son una...[Leer más]