Caminar a paso ligero puede retrasar el proceso de envejecimiento y ayudarte a vivir más
Un nuevo estudio realizado entre más de 400.000 adultos del Reino Unido ha revelado que caminar a paso ligero puede reducir en 16 años la edad...[Leer más]
Ejercicios para fortalecer las articulaciones
En un reciente artículo os explicábamos cómo la alimentación influye en la salud de las articulaciones y puede mejorar enfermedades como la...[Leer más]
¿Qué es el HMB y para qué sirve?
El HMB (β-hidroxi-β-metilbutirato) es un metabolito de L-leucina, un aminoácido esencial, que se utiliza como suplemento nutricional en el deporte...[Leer más]
Beneficios del grounding (earthing) para la salud
El grounding o earthing, es decir, la conexión con la Tierra, produce efectos intrigantes en la fisiología y la salud. Dichos efectos se relacionan...[Leer más]
¿Se puede prevenir el síndrome metabólico?
El síndrome metabólico es un grupo de trastornos que se presentan al mismo tiempo y aumentan el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente...[Leer más]
¿Para qué sirve la alfa-GPC colina?
El L-Alfa glicerilfosforilcolina, conocido por siglas como alfa-GPC, es un compuesto de colina que se encuentra de forma natural en el cerebro. Es...[Leer más]
¿Por qué se endurecen las arterias con la edad y cómo evitarlo?
El nivel al que las arterias son elásticas y flexibles determina la cantidad y la rapidez con que se la sangre viaja del corazón al resto del...[Leer más]
Propiedades de los suplementos de TMG (trimetilglicina)
La trimetilglicina (TMG), también conocida como betaína o betaína anhidra, es un compuesto importante que se ha estudiado mucho últimamente por...[Leer más]
¿Cómo afecta beber alcohol a nuestro sueño?
Beber una copa de vino antes de dormir nos puede inducir sensaciones de relajación y somnolencia. El problema es cuando después de esa copa viene...[Leer más]