Beneficios del mindful eating o alimentación consciente para vivir más
El "Mindful Eating" (en español, "alimentación consciente" o "comer conscientemente") es una práctica que se centra en prestar atención plena y...[Leer más]
¿Cómo ayuda la termogénesis a la longevidad?
La termogénesis es el proceso por el cual el cuerpo produce calor. Este proceso es esencial para mantener una temperatura corporal adecuada. Los...[Leer más]
Las mejores prácticas de atención médica preventiva para una vida larga y saludable
¿Quieres vivir más? No esperes a que las enfermedades hagan su aparición o a empezar a sentirte mal para ir al médico, ve de manera regular a...[Leer más]
Consejos de estilo de vida para una piel radiante a medida que envejeces
La piel es una de las partes del cuerpo que antes inicia su envejecimiento ya que desde los 25 años comienza el proceso de envejecimiento que va...[Leer más]
Cómo envejece el cuerpo humano
Es normal que con el tiempo se produzcan daños o errores en nuestras células y tejidos. Estos cambios no son un problema cuando somos jóvenes ya...[Leer más]
Beneficios de la meditación para la longevidad
La meditación es una práctica muy extendida actualmente que ofrece muchos beneficios para nuestra salud como reducir el estrés y la ansiedad,...[Leer más]
¿Cómo afecta el estrés al envejecimiento?
El estrés crónico puede tener un impacto significativo en el proceso de envejecimiento. Cuando una persona experimenta estrés de manera constante,...[Leer más]
¿Qué cambios ocurren en el sistema inmune con el envejecimiento?
El sistema inmunológico comprende múltiples tipos de células y órganos que ayudan al cuerpo a combatir enfermedades y mantenerse saludable, por...[Leer más]
¿Qué biomarcadores debemos medir para aumentar nuestra longevidad?
Los biomarcadores de longevidad son características medibles o indicadores dentro de nuestros cuerpos que brindan información sobre el proceso de...[Leer más]
¿Cómo se puede activar la telomerasa?
Mantener los niveles de la telomerasa equilibrados pueden ayudarnos a evitar el acortamiento de los telómeros y, de esta manera, vivir más....[Leer más]