¿Cómo afecta el estrés al envejecimiento de la piel?
El estrés crónico o prolongado afecta a la salud de todo nuestro cuerpo, incluida nuestra piel, aumentando el riesgo de problemas como psoriasis,...[Leer más]
¿Cómo afecta la luz azul a la salud de la piel y su envejecimiento?
Diariamente, la piel está expuesta a muchos factores estresantes y contaminantes ambientales que la dañan y aceleran el envejecimiento. Durante un...[Leer más]
¿Cómo afecta el flúor a la salud mitocondrial?
El flúor es un elemento que ha sido ampliamente utilizado, especialmente en productos dentales como la pasta de dientes y el agua potable, para...[Leer más]
Los beneficios de la sauna y del hamam para la salud y la longevidad
Ahora que estamos en pleno invierno, una de las actividades que me resultan más satisfactorias es ir al hamam que hay en la piscina donde voy a...[Leer más]
¿Por qué hay que meditar? (incluso quienes lo detestan)
En un mundo cada vez más acelerado y estresante, la búsqueda de prácticas que promuevan la salud y el bienestar se ha vuelto una prioridad para...[Leer más]
¿Cómo cuidar tus mitocondrias (y estar sano y pleno de energía)?
¿Alguna vez sientes que tus niveles de energía y vitalidad están siempre bajos? ¿O que cualquier cosa te cuesta muchísimo trabajo hacerla? Una...[Leer más]
¿Cuáles son los mejores antioxidantes para la piel?
Los antioxidantes son sustancias que combaten los radicales libres causantes del envejecimiento de la piel y de la aparición de signos como las...[Leer más]
¿Se puede ser sedentario y envejecer saludablemente?
La respuesta corta y categórica es NO. Es imposible. Sedentarismo y salud son un oxímoron. Veamos por qué. [Leer más]
Las 10 claves para llegar a los 100 años (con salud y vitalidad)
Todos queremos vivir lo más posible y alcanzar el nombre de “centenario”; ser como esas personas que salen en la televisión con 102 años...[Leer más]