Tomar bebidas azucaradas aumenta la calvicie

Índice

• La calvicie va en aumento
• ¿Cómo incluye la dieta en la calvicie?
• ¿Por qué las bebidas azucaradas aumentan la calvicie?

La calvicie va en aumento

La caída del cabello de patrón masculino (MPHL), una forma de caída del cabello progresiva y que no deja cicatrices, habitual en muchos hombres al ir cumpliendo años, se ha convertido en un problema de salud pública mundial. La incidencia de MPHL continúa aumentando mientras que la edad de aparición de la misma continúa disminuyendo. Según encuestas anteriores de la población china, la prevalencia de MPHL aumentó del 21,3% en 2010 al 27,5% en 2021.

Esta calvicie progresiva angustia a los jóvenes al afectar el sentido de sí mismo, causando angustia psicológica y afectando negativamente la calidad de vida.

MPHL está relacionado con numerosos factores, incluida la genética, la ansiedad, el tiempo de sueño, la edad, el índice de masa corporal (IMC), los antecedentes de enfermedades, la actividad física, la nutrición y el tabaquismo.

Por lo tanto, no es un trastorno simplemente genético, ni basta con mirar a nuestros padres y abuelos para saber si nos vamos a quedar calvos o no, como en casi todos los problemas de salud, nuestro estilo de vida incluye drásticamente en este problema de pelo.

¿Cómo incluye la dieta en la calvicie?

Se sabe que la ingesta dietética desempeña un papel importante en la aparición temprana de la calvicie y numerosos estudios han indicado el efecto negativo de la dieta occidental en este problema.

Como característica importante de la dieta occidental, el alto consumo de azúcares añadidos podría influir en la caída del cabello al activar las vías de los polioles o polialcoholes.

Las bebidas azucaradas, cuyo consumo prevalece entre las poblaciones jóvenes, son cualquier líquido endulzado con diversas formas de azúcares añadidos. Las bebidas azucaradas incluyen refrescos, jugos con azúcar agregada, bebidas deportivas, bebidas energéticas, leche dulce y té/café dulce.

En EE UU, el 63% de los jóvenes y el 49% de los adultos beben una bebida azucarada en un día determinado. Una investigación realizada en China también ha informado que el consumo de bebidas azucaradas es mayor en el grupo de edad de 13 a 29 años (22,38%). Los estudios actuales indican que el consumo excesivo de bebidas azucaras está asociado con enfermedades crónicas, obesidad, caries y problemas emocionales. Además, las bebidas azucaradas pueden ser un factor de riesgo potencial para la calvicie progresiva.

Sin embargo, los estudios epidemiológicos sobre la asociación entre la ingesta de bebidas azucaradas y la calvicie eran insuficientes, por eso se realizó una nueva investigación para explorar la asociación entre la frecuencia y cantidad de ingesta de bebidas azucaradas y el estado de MPHL.

Se reclutó a jóvenes de entre 18 y 45 años de 31 provincias de China. Entre los 1.028 participantes en el análisis final, encontraron que el alto consumo de bebidas azucaradas se asocia con un mayor riesgo de MPHL.

Y no es el único problema de salud que causan estas bebidas. En una encuesta reciente, la proporción de muertes causadas por el consumo excesivo de bebidas que contienen carbono aumentó un 35% entre 1990 y 2019. En este estudio, sólo el 11,8% de los participantes informó que no habían consumido bebidas azucaradas en el último mes. La frecuencia de ingesta promedio fue de 11,15 veces por semana y la cantidad de ingesta promedio fue de 3.538,71 ml por semana.

Una de las razones del elevado consumo de bebidas azucaradas en la población joven es el desconocimiento de los efectos nocivos de las bebidas azucaradas, aunque existe un gran número de estudios previos que reportan los efectos adversos de las bebidas azucaradas en la salud, como mortalidad, enfermedades cardiovasculares, obesidad y caries dental.

Un estudio cualitativo indicó que muchos otros factores influyen en las percepciones sobre la salud de las bebidas, como el color y la transparencia del envase de la bebida. Las enfermedades crónicas y las muertes son tan vagas y distantes para los jóvenes que no están dispuestos a renunciar a la satisfacción que les brinda las bebidas azucaradas en aras de objetivos de salud a largo plazo. Por lo tanto, una mayor exploración de las posibles y tangibles consecuencias para la salud de las bebidas azucaradas en los jóvenes podría ayudar a reducir su consumo.

¿Por qué las bebidas azucaradas aumentan la calvicie?

Varios posibles mecanismos directos e indirectos podrían explicar esta asociación. En referencia al efecto directo de las bebidas azucaradas sobre MPHL, el alto contenido de azúcar en las mismas conduce a una mayor concentración de glucosa sérica, lo que desencadena la vía de los polioles al crear una alta afinidad por la aldosa reductasa. Los síntomas bioquímicos de la alopecia androgenética (AGA) en el cuero cabelludo son muy sugestivos de una vía hiperactiva de los polioles.

Con un suministro continuo de glucosa, la vía de los polioles se ve reforzada por un circuito de retroalimentación positiva. Estudios in vitro e in vivo han demostrado que la utilización de glucosa en la vía de los polioles reduce la cantidad de glucosa disponible para los queratinocitos de la vaina de la raíz externa de los folículos pilosos, y la gluconeogénesis también se ve antagonizada por el agotamiento de los niveles de ATP y fosfato. La falta de energía en los queratinocitos de la vaina radicular externa se considera una posible causa de MPHL.

Además, la ingesta excesiva de azúcar suele ir acompañada de una ingesta excesiva de lípidos, y también se considera que una dieta rica en grasas está relacionada con el MPHL. Los estudios en animales han demostrado que una dieta rica en grasas puede inducir la caída del cabello en ratones.

Asimismo, otros factores relacionados con MPHL también pueden desempeñar un papel mediador. Es posible que el efecto de la ingesta excesiva de bebidas azucaradas sobre MPHL esté mediado por enfermedades crónicas y problemas emocionales. Uno de los tipos de pérdida de cabello más mencionados en enfermedades crónicas en relación con las bebidas azucaradas es la AGA, especialmente en pacientes con diabetes, hipertensión, hiperglucemia, disfunción tiroidea y anemia. La caída del cabello generalmente se considera la manifestación clínica de estas enfermedades.

Además, se cree que la ingesta de bebidas azucaradas promueve problemas emocionales. Un estudio de cohorte confirmó un efecto adverso de la ingesta de azúcar procedente de alimentos y bebidas endulzados en la salud psicológica a largo plazo. Según un metanálisis, los participantes que bebían el equivalente a tres latas de cola por día tenían aproximadamente un 25% más de riesgo de depresión que los no bebedores.

Un estudio transversal encontró que el mayor consumo medio de azúcares simples añadidos se asocia significativamente con una mayor ansiedad entre los participantes de 45 años. Esos problemas emocionales podrían inducir MPHL. Una revisión sistemática y un metanálisis encontraron una asociación significativa entre las emociones y AGA. Según el análisis de mediación de esta nueva investigación, también confirmaron que las enfermedades crónicas y los factores emocionales (estado de ansiedad) actúan como mediadores para la asociación entre la ingesta de bebidas azucaradas y MPHL.

Además de la ansiedad, otros factores psicológicos, como el trastorno de estrés postraumático, pueden afectar la caída del cabello. Un estudio de cohorte poblacional a nivel nacional indicó que los pacientes con PTSD tenían un mayor riesgo de desarrollar enfermedades autoinmunes de la piel (TEA), incluida la alopecia areata (AA).

Los nuevos hallazgos implican que el PTSD podría ser un factor importante que afecta el MPHL y el impacto es más fuerte que la ingesta de bebidas azucaradas. También cabe señalar que el trastorno de estrés postraumático puede estar relacionado con el consumo de bebidas azucaradas. Un estudio piloto demostró que el consumo de azúcar añadido de los veteranos mayores con trastorno de estrés postraumático supera las recomendaciones de las guías dietéticas de EE UU.