Mayores sí, acabados no
El 1 de octubre se celebra el Día Internacional de las Personas Mayores para dar visibilidad a esa parte de la población cada vez más numerosa a...[Leer más]
Estamos “diseñados” para ser adictos. ¡Aprovechémoslo!
Todos tenemos una u otra adicción. Algunas son muy inocentes y otras inconfesables. La mayoría de las veces pasan desapercibidas como un hábito...[Leer más]
12 claves para empezar a comer saludablemente
La nutrición es uno de los pilares básicos para mantener una buena salud y, por lo tanto, aumentar nuestra longevidad. Descubre por qué es tan...[Leer más]
¿Miedo a la menopausia? Lo importante es llegar preparadas
Si te hablan de la menopausia seguro que sientes miedo, preocupación o piensas que es algo para lo que te falta mucho tiempo, propio de mujeres...[Leer más]
Bajar de peso y aumentar músculo, ¿Santo Grial de la salud?
Existe una apabullante evidencia científica sobre el impacto de la obesidad o incluso el sobrepeso en la disminución de una esperanza de vida...[Leer más]
El NEAT, un “microfitness” muy útil para empezar a cuidarnos
¿Qué es el NEAT? ¿Cómo nos ayuda en nuestra salud? ¿Cómo podemos llevarlo a cabo? [Leer más]
¿Qué son las hormonas y por qué son tan importantes?
Todos hemos oído hablar de las hormonas y seguro que intuimos que son muy importantes. Pero pocas personas son conscientes de su verdadera...[Leer más]
¿Qué es mejor para vivir más y con más salud? ¿Ejercicios de fuerza o aeróbicos?
El ejercicio de fuerza ofrece muchos más beneficios de cara a la longevidad que realizar sólo actividades aeróbicas. [Leer más]
¿Y si la vida dependiera de tu sueño?
Sí, no he podido resistirme a titular de manera equívoca. Nuestra salud depende, mucho más de lo que pensamos, en tener un sueño reparador cada...[Leer más]
¿Por qué las mujeres envejecen peor... aunque viven más tiempo?
Sí, es un hecho que las mujeres envejecen "peor" (ahora definiremos a qué nos referimos) pero que viven más tiempo. Sin embargo, cada vez sabemos...[Leer más]