Mentiras y verdades a la luz de la Medicina Evolutiva
Son tantas las tonterías que se ven en internet que buscan su legitimidad en nuestro pasado evolutivo, que he decidido hacer una pequeña...[Leer más]
La obesidad puede acelerar el proceso de envejecimiento
La prevalencia del sobrepeso y la obesidad está aumentando a un ritmo alarmante en muchas partes del mundo. Además de aumentar la aparición de...[Leer más]
15 beneficios de caminar (todos los días)
La lista de beneficios de caminar es enorme. Y tiene sentido que así sea ya que evolutivamente hemos sido “diseñados” para caminar. Descubre 15...[Leer más]
Mayores sí, acabados no
El 1 de octubre se celebra el Día Internacional de las Personas Mayores para dar visibilidad a esa parte de la población cada vez más numerosa a...[Leer más]
Estamos “diseñados” para ser adictos. ¡Aprovechémoslo!
Todos tenemos una u otra adicción. Algunas son muy inocentes y otras inconfesables. La mayoría de las veces pasan desapercibidas como un hábito...[Leer más]
¿Miedo a la menopausia? Lo importante es llegar preparadas
Si te hablan de la menopausia seguro que sientes miedo, preocupación o piensas que es algo para lo que te falta mucho tiempo, propio de mujeres...[Leer más]
¿Por qué sufrir estrés nos enferma (mucho más de lo que piensas)?
Seguro que en más de una ocasión has escuchado que el estrés daña nuestra salud y acelera el envejecimiento. Y es la típica afirmación que...[Leer más]
Bajar de peso y aumentar músculo, ¿Santo Grial de la salud?
Existe una apabullante evidencia científica sobre el impacto de la obesidad o incluso el sobrepeso en la disminución de una esperanza de vida...[Leer más]
El NEAT, un “microfitness” muy útil para empezar a cuidarnos
¿Qué es el NEAT? ¿Cómo nos ayuda en nuestra salud? ¿Cómo podemos llevarlo a cabo? [Leer más]
¿Qué son las hormonas y por qué son tan importantes?
Todos hemos oído hablar de las hormonas y seguro que intuimos que son muy importantes. Pero pocas personas son conscientes de su verdadera...[Leer más]