¿Cómo puede ayudarnos el ejercicio físico a regular nuestro ritmo circadiano?
Respetar nuestro ritmo circadiano es esencial para evitar ciertas enfermedades y el envejecimiento del organismo. Además de procurar seguir unos...[Leer más]
¿Cómo afectan las emociones a nuestra salud intestinal?
Un estudio ha demostrado que la diversidad microbiana intestinal se asocia con un mayor bienestar emocional, un afecto particularmente positivo y...[Leer más]
¿Cómo mantener hábitos saludables en las fiestas?
Llegan las fiestas, las comilonas, las celebraciones, las copas con los amigos… en esta época puede parecer complicado mantener hábitos...[Leer más]
Beneficios de la autofagia para el envejecimiento
La autofagia es un mecanismo del organismo para eliminar las células dañadas para que se puedan crear células nuevas más saludables. Es un...[Leer más]
¿Cómo el ejercicio desbloquea la longevidad humana?
Los humanos somos de las pocas especies que viven décadas después de cumplir con su cometido para la supervivencia evolutiva: la reproducción. No...[Leer más]
Beneficios del selenio
El selenio es un mineral esencial, lo que significa que debe obtenerse a través de la dieta. Juega un papel importante en procesos importantes en el...[Leer más]
¿Cómo influye la microbiota intestinal en nuestra salud cerebral?
La microbiota es el conjunto de microorganismos que habitan en nuestro cuerpo. Esta microbiota ejerce una serie de funciones esenciales para nuestra...[Leer más]
¿Qué beneficios tiene el triptófano?
El triptófano es un aminoácido esencial que en el organismo se convierte en serotonina, un neurotransmisor esencial para nuestro estado de ánimo y...[Leer más]
¿Qué es envejecimiento mental?
A medida que nuestro organismo envejece, lo hacen todos nuestros órganos y tejidos, incluido el cerebro. Esto da lugar a diversos problemas y...[Leer más]