Beneficios del entrenamiento HIIT
El entrenamiento HIIT toma su nombre de las siglas en inglés de “High Intensity Interval Trainging”, es decir, “entrenamiento interválico de...[Leer más]
¿Cómo activar la ruta AMPK?
La ruta o vía AMPK es una de las rutas metabólicas que existen en nuestro organismo, responsable de llevar a cabo diferentes procesos que tienen...[Leer más]
Hormesis y envejecimiento
La hormesis es la respuesta que ofrece el organismo al tratar de adaptarse a un agente tóxico o dañino para mantener la homeostasis. Este proceso...[Leer más]
Pensar demasiado acorta la esperanza de vida
¿Eres de los que le da vueltas a todo? ¿Piensas mucho en tu futuro y en la muerte? ¡Deja de hacerlo! Un estudio demuestra que la alta actividad...[Leer más]
Ritmo circadiano y alteración del sueño: causas, consecuencias y soluciones
Las consecuencias de la alteración del ritmo circadiano y del sueño son profundas e incluyen innumerables ramificaciones metabólicas. Si no se...[Leer más]
Ser optimista te ayudará a vivir más y mejor
¿Eres de los que ven el vaso medio lleno o medio vacío? El optimismo es la actitud o tendencia de ver y juzgar las cosas en su aspecto positivo, o...[Leer más]
¿Qué es la Teoría de la Información del Envejecimiento?
Son muchas las teorías sobre el envejecimiento que intentan explicar por qué nuestro organismo envejece como lo hace. Una de ellas es la Teoría de...[Leer más]
¿Cómo activar las sirtuinas contra el envejecimiento?
Si estás interesado en vivir más tiempo y con una mejor calidad de vida, seguro que has oído hablar de las sirtuinas, pero ¿sabes qué son?...[Leer más]
¿Qué tipos de cronotipos existen y por qué debemos saber cuál somos?
La mayoría de la gente conoce solo 3 cronotipos: alondra o matutino, búho o vespertino e intermedio, sin embargo, un reciente estudio muestra que...[Leer más]