¿Qué relación hay entre la salud oral y la longevidad?

Índice

• Salud oral y envejecimiento saludable
• ¿Cómo cuidar nuestra boca (según las mejores prácticas actuales)?

En este sentido, un estudio encontró que las personas con enfermedad periodontal tenían un riesgo 2,4 veces mayor de morir por cualquier causa que las personas sin enfermedad periodontal. Otro estudio, publicado en la revista British Medical Journal, encontró que las personas con enfermedad periodontal tenían un riesgo 3,4 veces mayor de morir por enfermedades cardíacas que las personas sin enfermedad periodontal.

Así, cuidar nuestra boca es uno de los factores a tener en cuenta si queremos optimizar nuestra salud a largo plazo y evitar enfermedades conforme vamos envejeciendo.

Salud oral y envejecimiento saludable

Si mantenemos nuestra boca en un buen estado, estaremos previniendo un buen número de posibles afecciones que penalizan nuestra salud:

Enfermedades cardiovasculares

La periodontitis es una enfermedad grave que afecta a las encías, dañando el tejido blando alrededor de los dientes. Sin el tratamiento adecuado, causa inflamación en primer lugar para posteriormente destruir el hueso donde se apoyan los dientes causando su caída.

Pero adicionalmente, se cree que puede propiciar enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares ya que las bacterias presentes en las encías inflamadas pueden ingresar al torrente sanguíneo desencadenando respuestas inflamatorias.

Inflamación crónica

Esta misma inflamación es también un factor subyacente en otras enfermedades relacionadas con el envejecimiento, como la diabetes tipo 2 o las enfermedades neurodegenerativas. 

Nutrición y alimentación

Si nuestra boca no está en buen estado, disminuye la capacidad de una persona para masticar y digerir los alimentos adecuadamente. Problemas dentales o dolor en la boca pueden limitar la capacidad de una persona para comer alimentos nutritivos, lo que puede afectar negativamente su salud en general.

Relaciones sociales

Como hemos abordado en otros artículos, mantener una rica vida social es clave para envejecer saludablemente. En ocasiones, una pobre salud bucal retrae la capacidad de socialización impactando negativamente en este factor.

Si bien estos puntos resaltan la importancia de mantener una buena salud oral para promover una vida más larga y saludable, es esencial recordar que la longevidad también está influenciada por múltiples factores, como la genética, el estilo de vida, la dieta, el ejercicio y el acceso a la atención médica en general.

¿Cómo cuidar nuestra boca (según las mejores prácticas actuales)?

Si es importante cuidar nuestra salud oral siempre, conforme envejecemos es aún más vital. 

Por ello, vale la pena revisar y aplicar los consejos que actualmente se están dando en esta área ya que difieren de lo que tradicionalmente se consideraba que eran unas prácticas de una buena higiene bucal

• Cepillarse los dientes tras cada comida al menos durante dos minutos con un cepillo de dientes suave. Mejor si el cepillo es eléctrico.

• En los últimos años hay una creciente evidencia científica que señala que el flúor puede tener un impacto negativo a largo plazo en nuestra salud. Por ello, actualmente se recomienda adquirir pastas de dientes con hidroxiapatita, un compuesto igual de eficaz pero sin ninguna contraindicación. 

• Utilizar un irrigador dental en cada cepillado para asegurar que todos los restos de comida se remueven eficazmente

• Utilizar hilo dental una vez al día para eliminar la placa y los alimentos entre los dientes 

• Evitar la utilización de colutorios orales ya que, además de perjudicar la microbioma oral, se relaciona su uso con un mayor riesgo de padecer prediabetes y diabetes así como hipertensión.

• Visitar al dentista al menos 1 vez al año y siempre sin dilación en el momento que se note cualquier tipo de molestia