Salud oral y longevidad: por qué cuidar la boca puede ayudarte a envejecer mejor
Cuando hablamos de longevidad solemos pensar en ejercicio, alimentación, sueño, estrés o salud mental. Sin embargo, existe otro elemento que a...[Leer más]
Resultados mas relevantes sobre "ejercicio" en Actiage
¿Por qué las nuevas generaciones envejecen biológicamente antes?
Durante décadas asumimos que cada generación viviría más y mejor que la anterior. Sin embargo, un creciente número de investigaciones está...[Leer más]
Características psicológicas de las personas de más de 100 años
Llegar a los 100 años sigue siendo un fenómeno excepcional. Aunque la genética, la alimentación, el ejercicio físico y el acceso a la atención...[Leer más]
Cosas que hacen parecer mayor (y cómo evitarlas)
Sin duda, cuando empiezas a quejarte de tus dolores, empiezas a envejecer un poquito más; de igual modo, dejar de hacer cosas que hacías antes solo...[Leer más]
El estrés envejece tus células: así afecta a los telómeros
El estrés forma parte de nuestra vida. Una fecha límite en el trabajo, un problema familiar o una situación inesperada activan mecanismos...[Leer más]
Estrés: cómo saber si te está enfermando (y qué hacer antes de que sea tarde)
Estás estresado, tienes ansiedad, no llegas a todo… El estrés es, probablemente, uno de los grandes males del siglo XXI… Si pudieras viajar en...[Leer más]
¿El envejecimiento realmente puede ser reversible?
Un nuevo artículo replantea el envejecimiento como un fallo sistémico de la información epigenética. No sería simplemente desgaste acumulado,...[Leer más]
Longevity stacking: el efecto multiplicador de combinar hábitos
Este término, del que quizá todavía no habías oído hablar, es una tendencia en el mundo de la optimización de la salud que consiste en combinar...[Leer más]
Viajar con más de 50 años: un viaje a la salud y la longevidad
Viajar es una de las experiencias más enriquecedoras que podemos tener. Y si tienes más de 50 años, es probable que estés en la mejor etapa de tu...[Leer más]