--- url: "https://actiage.es/shop/sleep-on-complemento-nutricional-sueno" content_hash: "8dd1aff4d08b4e1f5e885d1cc94029577bc4a945878955d09c85d83fc50f5832" --- SleepOn Sueño Reparador - Tegula el ciclo circadiano para conciliar antes el sueño y descansar saludable y profundamente El primer complemento para conciliar antes el sueño y evitar el cansancio y la fatiga. Cápsula Reguladora del Sueño Cápsula de Inducción y Mantenimiento del Sueño Adaptógenos Reguladores Ayuda a dormirse antes y al mantenimiento de un sueño saludable ¿Te acuerdas cómo es dormir bien? ¿Y dormir muchísimo y del tirón, como cuando eras un adolescente? ¿Levantarte descansado y con energía? ¿Con ganas de “ir a por todas”? ¿Sin dar vueltas en la cama? ¿Con ganas de ir a dormir… y dormirte? El ritual diario de tomar las dos cápsulas de SleepOn te ayuda a aliviar la sensación subjetiva de desfase horario motivado por una desregulación de los ciclos circadianos y a mitigar las causas de insomnio y el sueño fragmentado. Dormir bien cada día aporta energía y vitalidad a corto plazo y facilita disfrutar de la salud a largo plazo. 100% Garantía de devolución Envío gratis Pago seguro Manual de Higiene del Sueño - Gratis! Con tu compra de SleepOn Sueño Reparador, te regalamos el e-book "Manual de Higiene del Sueño" que te ayudará a entender mejor cuáles son las mejores prácticas que están en tu mano para tener un sueño profundo y sin interrupciones. ¿Cómo debe ser un sueño reparador? 1 El nivel de cortisol es demasiado elevado para la conciliación del sueño. 2 El nivel de melatonina no se eleva lo suficiente para un sueño de calidad. 3 Aumenta la producción de melatonina, ayudando a aliviar la sensación subjetiva de desfase horario motivado por una desregulación de los ciclos circadianos y a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño. 4 Conciliación del sueño de forma normalizada. ¿Qué contiene cada cápsula? Reguladora del Sueño Inducción y mantenimiento Reguladora del Sueño Se trata de una cápsula anti-cortisol y que favorece la producción natural de melatonina que contiene: Ashwaganda + La suplementación continua ha demostrado una reducción de hasta un 30% de la secreción de cortisol en pacientes que experimentan una elevada carga de estrés [7; 8]. (150 mg) L- triptófano + Aminoácido precursor de numerosos componentes implicados en el sueño, como serotonina y melatonina. La suplementación para sueño requiere de un tiempo suficiente para que el triptófano pueda cumplir su función [9]. (100 mg) Vitamina B6 + Esta vitamina es necesaria como cofactor para convertir el triptófano en serotonina y en otros procesos involucrados en la calidad del sueño, de forma que deben combinarse para ser efectivos [10]. (100 mg) Magnesio (en forma de hidróxido) + El magnesio es un oligoelemento esencial para más de 300 reacciones enzimáticas en el cuerpo, ayudando a mantener un sistema inmunológico saludable, regulando la función muscular y nerviosa, asegurando una presión arterial estable y manteniendo la mineralización ósea. También es necesario para una correcta relajación por la noche y durante la síntesis natural de melatonina y serotonina. La forma en hidróxido de magnesio contribuye a un descanso nocturno al reducir las molestias urinarias [5]. (100 mg) Inducción y mantenimiento Compuestos para favorecer la inducción y mantenimiento del sueño, mediante la acción equilibradora de las hormonas y neurotransmisores cerebrales. Compuestos para reducir la ansiedad, inquietud y estrés emocional [6]. GABA + El ácido gamma-aminobutírico o GABA es un potente neurotransmisor que induce una relajación de la excitación neuronal, y es esencial para inducir y mantener el sueño, fomentando la producción de GABA de forma endógena. [12]. (100 MG) L-teanina + La L-teanina induce una reducción de la ansiedad, estrés y una mayor capacidad para relajarse, logrando una mejor calidad del sueño debido a un sueño más profundo. Además, tiene un efecto antagónico con la cafeína [13]. Si todavía existe algo de cafeína residual en el cuerpo la L-teanina asegurará que la cafeína no influya en tu calidad de sueño. (100 mg) Camomila + El extracto de la planta Chamomilla es una de las hierbas medicinales más antiguas conocidas por la humanidad, con efectos antipiréticos, de fortalecimiento inmunológico, efectos hipnóticos, sedantes y analgésicos. Además, combinado con otros compuestos reduce de forma significativa los niveles de cortisol, asegurando una correcta inducción de sueño [15]. (100 mg) Amapola Californiana + La amapola californiana o Eschscholzia californica contiene compuestos beneficiosos para la inducción de sueño, como alcaloides, flavonoides y carotenos naturales, que relajan el sistema nervioso y actúan como un sedante leve cuando se toma aproximadamente 1 hora antes de dormir. Al reducir de forma potente la ansiedad, combina de forma excelente con otras medidas para reducir el estrés, como la meditación y relajación muscular [14]. (40 mg) Melatonina + La melatonina es conocida como la hormona inductora del sueño y debería ir aumentando progresivamente desde que oscurece hasta que nos quedamos dormidos. Sin embargo, actualmente la exposición a las ondas de luz azul de nuestros dispositivos electrónicos disminuye la producción natural de melatonina e impide un sueño de calidad y cantidad adecuada. La melatonina a baja dosis está concebida como una ayuda para favorecer tu propia producción de melatonina, no para sustituirla como otras formulaciones con melatonina a altas dosis [11]. (1 mg) Valeriana + El extracto de raíz de Valeriana officinalis reduce la ansiedad, el estrés y mejora la calidad global de sueño, modulando la respuesta de los receptores de GABA [19]. (150 mg) Passiflora + El extracto de Passiflora Incarnata tiene funciones ansiolíticas, sedantes y que aumenta la cantidad total y la calidad de sueño [17]. (100 mg) Melissa + El extracto de Melissa officinalis tiene efectos relajantes y ansiolíticos mediante un apoyo a la producción endógena de GABA, reduciendo la depresión, la ansiedad y el insomnio [18]. (100 mg) Tila + El extracto de Tilia cordata reduce la ansiedad, favorece la relajación, reduce la inflamación, el dolor crónico y ayuda a conciliar el sueño [16]. (20 mg) Ver la Evidencia Científica Composición y Dosificación ¿Qué opinan nuestros usuarios? Muy satisfecha Estoy realmente muy satisfecha con sleep on. Ha sido mi salvación tras un periodo largo de insomnio. Tengo que seguir probando otros productos suyos, porque la calidad es excelente y su atención también Pilar (San Fernando de Henares) Funciona Soy enfermero de urgencias trabajo a turnos y desde hace años tengo un sueño ligero, con despertares frecuentes. He probado melatonina de diferentes marcas, en dosis diferentes. Combinada con otros principios activos. Es la... leer opinión completa Jose (Torremolinos) Efectivo Lo compré para mi madre y le ha funcionado ahora voy a empezar yo también Iker (Urduliz ) Ver todas las opiniones ¿Cómo tomar SleepOn? Tener una correcta higiene de sueño es el primer paso para conseguir un sueño reparador, pero con nuestro ritmo de vida actual, muchas veces es difícil cumplir a la perfección con los ritmos circadianos de la naturaleza (levantarnos cuando el Sol ilumina nuestra zona horaria y acostarnos cuando asoman las primeras estrellas).SleepOn ayuda a ajustar estos ritmos circadianos y mitigar las causas que evitan disfrutar de un sueño reparador.Para que el complemento funcione adecuadamente, además de procurar mejorar la higiene del sueño, las cápsulas se deben tomar de la siguiente manera: 1) Cápsula Reguladora del Sueño Se trata de la cápsula de color natural y debe tomarse aproximadamente 3-4h antes de ir a dormir. Para facilitar su absorción y no coincidir con la digestión de la comida, se recomienda tomarla al menos 30 minutos antes de la cena. 2) Cápsula Inducción y Mantenimiento del Sueño La cápsula de color verde debe tomarse aproximadamente 1h antes de dormir. Asegurará unos ciclos de sueño más fisiológicos, reduciendo el estrés tanto emocional como físico. Al realizar la compra de SleepOn, recibirás además en tu correo electrónico un Manual de Higiene del Sueño en PDF para que puedas implementar, en lo posible, las medidas que faciliten al máximo un sueño reparador. Preguntas frecuentes ¿Puedo tomar SleepOn con algún otro suplemento o medicación? + Debería evitarse combinar este complemento nutricional con otros de acción similar. Consulte con su médico antes de combinarlo con fármacos psicoactivos como antidepresivos o sedantes. ¿Tomar SleepOn es seguro? + Todos los compuestos en SleepOn son seguros y están aprobados para consumo humano, no produciendo efectos secundarios y no induciendo tolerancia. ¿Voy a notar algo al tomar diariamente el suplemento? + Notarás un aumento de energía y vitalidad como beneficios inmediatos, pero también es previsible una mejoría analítica en algunos parámetros metabólicos. ¿De qué manera es mejor tomar el suplemento? + El suplemento puede tomarse en ayunas pero es preferible disolverlo en algún tipo de vehículo alimentario con contenido en grasas y proteínas. ¿Qué pasa si incremento la dosis? + Ambas formulaciones tienen un amplio margen de seguridad de dosis. Si tomases por error varias veces más que la cantidad recomendada, debes estar atento a posibles efectos secundarios de somnolencia. ¿Qué pasa si un día no tomo las cápsulas? + La dosificación está concebida para ser usada a largo plazo y optimizar la calidad de sueño. ¿Se pueden tomar siempre o tienes que dejarlo para que el cuerpo no se habitúe? + No existe habituación o tolerancia de dosis descrita para ninguno de los componentes. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada. No superar la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños. Consulte con su médico antes de tomar un complemento nutricional. Otros productos que te pueden interesar: AgeSwitch Antienvejecimiento AgeSwitch Antienvejecimiento Vive más, con más salud 76,80 € Lo quiero CalmMind Bienestar Emocional El primer suplemento nutricional que contribuye al equilibrio emocional 39,85 € Lo quiero MenoNight Menopausia de Noche Reduce los sofocos, la sudoración nocturna y la nicturia. 29,85 € Lo quiero Declaraciones Saludables: 1. La vitamina B6 contribuye a:  - El funcionamiento normal del sistema nervioso - La función psicológica normal - Ayudar a disminuir el cansancio y la fatiga 2. El Magnesio contribuye a: - El funcionamiento normal del sistema nervioso - Ayudar a disminuir el cansancio y la fatiga 3. La melatonina contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño   Los siguientes compuestos se han asociado tradicionalmente a: - Ashwagandha ayuda a mantener el equilibrio emocional y la relajación general - Valeriana > Ayuda a mantener un sueño natural > Contribuye a recuperar el bienestar físico y mental - Passiflora ayuda a inducir la relajación y un sueño reparador - Melissa  > Contribuye a una relajación óptima > Ayuda a mantener un sueño saludable - Amapola Californiana  > Ayuda a sobrellevar el estrés de un estilo de vida activo > Mejora la calidad del sueño natural - Camomila / Manzanilla ayuda a mantener un sueño saludable y contribuye a una relajación óptima - Tila ayuda a propiciar la relajación y a mantener un sueño saludable La información proporcionada en este sitio web es de carácter informativo y no debe considerarse asesoramiento médico o profesional. Si bien nos esforzamos por ofrecer contenido preciso y actualizado, no garantizamos la exactitud, integridad o actualidad de la información. No asumimos responsabilidad por errores, omisiones o cualquier consecuencia derivada del uso de esta información. Para cuestiones específicas, recomendamos consultar con un profesional cualificado. Comprar SleepOn X Referencias bibliográficas: Efficacy and Safety of Ashwagandha (Withania somnifera) Root Extract in Insomnia and Anxiety: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Cheah, K. L., Norhayati, M. N., Husniati Yaacob, L., & Rahman, R. A. PLoS ONE (2021) DOI: 10.1371/journal.pone.0257843 The impact of tryptophan supplementation on sleep quality: a systematic review, meta-analysis, and meta-regression. Sutanto, C., Loh, W. W., & Kim, J. E. Nutrition Reviews (2022) DOI: 10.1093/nutrit/nuab027 Effects of Vitamin B6 Supplementation on Sleep Quality and Mood Regulation: A Clinical Evaluation. Aspy, D. J., Madden, N. A., & Delfabbro, P. Perceptual and Motor Skills (2018) DOI: 10.1177/0031512518770326 The Effect of Magnesium Supplementation on Primary Insomnia in Elderly: A Double-Blind Placebo-Controlled Clinical Trial. Abbasi, B., Kimiagar, M., Sadeghniiat, K., Shirani, M. M., et al. Journal of Research in Medical Sciences (2012) DOI: 10.4103/1735-1995.106400 Positive Effects of Low-Dose Gamma-Aminobutyric Acid (GABA) Ingestion on Sleep Onset and Sleep Architecture in Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Crossover Study. Yamatsu, A., Yamashita, Y., Pandharipande, T., Suh, H. J., & Jung, U. J. Food Science and Biotechnology (2016) DOI: 10.1007/s10068-016-0076-9 Effects of L-Theanine Administration on Stress-Related Symptoms and Cognitive Functions in Healthy Adults: A Randomized Controlled Trial. Hidese, S., Ogawa, S., Ota, M., Ishida, I., et al. Nutrients (2019) DOI: 10.3390/nu11102362 Effects of chamomile (Matricaria chamomilla L.) on sleep: A systematic review and meta-analysis of clinical trials. Hashempur, M. H., et al.: Complementary Therapies in Medicine (2024) DOI: 10.1016/j.ctim.2024.103071 Double-blind, randomised, placebo-controlled study to evaluate the efficacy and safety of a fixed combination containing two plant extracts (Crataegus oxyacantha and Eschscholtzia californica) and magnesium in mild-to-moderate anxiety disorders. Hanus, M., Lafon, J., & Mathieu, M. Current Medical Research and Opinion (2004 )DOI: 10.1185/030079903125002603 Meta-Analysis: Melatonin for the Treatment of Primary Sleep Disorders. Ferracioli-Oda, E., Qawasmi, A., & Bloch, M. H. PLoS ONE (2013) DOI: 10.1371/journal.pone.0063773 X Ingredientes y dosificación Ingrediente % o cantidad Cápsula 1 “Reguladora del Sueño” Ashwagandha 150 mg L-triptófano 100 mg Vitamina B6 100 mg Magnesio (en forma de hidróxido) 100 mg Cápsula 2 “Inducción y mantenimiento del sueño” GABA 100 mg L-Teanina 98% 100 mg Camomila 100 mg Amapola Californiana 40 mg Melatonina 1 mg Valeriana 150 mg Passiflora 100 mg Melissa 100 mg Tila 20 mg